【瘦身解暑】小米绿豆饮

【瘦身解暑】小米绿豆饮

小米自带一种清香的味道 加上绿豆 无论是口感还是解暑功效 那绝对是绝配 喜好甜食的可以加入适量砂糖 已经习惯了小米本身清甜的味道 加糖对于我是一种口感的负担 所以想要瘦身或是解暑的你们 不妨试一试小清新小米绿豆饮 我相信你会上瘾的~ ......

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食材

  • 小米 50g
  • 绿豆 30g
  • 清水 1500g
  • 青柠檬 1片

步骤

【瘦身解暑】小米绿豆饮,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>30g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>50g
清水1500g左右

1. 准备绿豆30g、小米50g 清水1500g左右

【瘦身解暑】小米绿豆饮,倒入锅内煮至熟烂
熟烂状态如(上图)最为合适
不稀不稠

2. 倒入锅内煮至熟烂 熟烂状态如(上图)最为合适 不稀不稠

【瘦身解暑】小米绿豆饮,
煮熟的小米绿豆稀饭
用小勺子舀出清汤

3. 煮熟的小米绿豆稀饭 用小勺子舀出清汤

【瘦身解暑】小米绿豆饮,直到舀不到清汤为止

4. 直到舀不到清汤为止

【瘦身解暑】小米绿豆饮,舀出的小米绿豆清汤放杯子里备用

5. 舀出的小米绿豆清汤放杯子里备用

【瘦身解暑】小米绿豆饮,剩下的比较浓稠的小米粥放料理机

6. 剩下的比较浓稠的小米粥放料理机

【瘦身解暑】小米绿豆饮,进行搅打
可以多搅打一会儿就会比较细腻

7. 进行搅打 可以多搅打一会儿就会比较细腻

【瘦身解暑】小米绿豆饮,然后进行过滤

8. 然后进行过滤

【瘦身解暑】小米绿豆饮,过滤好的浓汤加入之前舀出的清汤

9. 过滤好的浓汤加入之前舀出的清汤

【瘦身解暑】小米绿豆饮,进行搅拌均匀

10. 进行搅拌均匀

【瘦身解暑】小米绿豆饮,倒入杯子里

11. 倒入杯子里

【瘦身解暑】小米绿豆饮,就可以享用了
PS:冰箱冷藏1小时以上口感更佳

12. 就可以享用了 PS:冰箱冷藏1小时以上口感更佳

【瘦身解暑】小米绿豆饮,成品图

13. 成品图

【瘦身解暑】小米绿豆饮,成品图

14. 成品图

【瘦身解暑】小米绿豆饮,成品图

15. 成品图

小贴士

  1. 喜好甜食的可以加入适量砂糖!
菜谱创建于:2017年08月09日 21:56

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