马蹄银耳红枣汤
立春后一直享受着风和日丽，从昨天开始又降温，一下子感觉到了冷，天气多变，每当这时候，感冒咳嗽的孩子多了起来，不过春天也是感冒咳嗽的高发期，除了赶紧看医生吃药，食疗也不能忽视。 咳嗽本来就是让人很讨厌的事情，有时候不是几天就能好的，喝今天这个汤水有辅助作用，对痊愈能起到良好的帮助，银耳和马蹄都能很好地润肺止咳。
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食材
- 马蹄 200克
- 银耳 半朵
- 红枣 8颗
- 枸杞 20颗左右
- 冰糖 适量
步骤
1. 银耳提前用凉水泡发后清洗杂质，用手撕成小朵。
2. 清洗马蹄。
3. 削皮。
4. 切成小块，具体切多大块看个人喜好。
5. 电饭煲中加入原材料四倍水，水要一次加足，不要中途加水。按煮汤按钮，将银耳倒进锅中。
6. 再将马蹄块倒入，让它自己咕嘟煮着。
7. 红枣清洗。
8. 枸杞洗净。
9. 冰糖准备好。
10. 三十分钟后，加入红枣。
11. 加入枸杞冰糖继续煮十分钟就可以了。
12. 打开锅盖，一股甜蜜芳香扑鼻而来，晶莹剔透的汤汁，红润饱满的大枣，充满了诱惑。（不加冰糖也可以）
13. 成品。
小贴士
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- 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
- 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
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菜谱创建于:2019年02月18日 09:31
