素食

素餐少油健康 同样可以做的 很美味哦😋😋😋

这是一道非常美味的开胃菜，看不见番茄的番茄炒西葫芦，口感清脆酸爽，减肥降脂，超级棒！

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 蒜香浓郁的一道素菜，清肠、减肥、营养、快手。

任何美味豆腐菜肴的关键是“好豆腐”。新鲜的豆腐才算得上好豆腐，充满了大豆的精华!现在，虽然我们都很熟悉豆腐，在超市里也能买到各种各样的豆腐产品，但是很难找到真正美味、口感新鲜的豆腐。有的人做豆腐菜之前喜欢把豆腐焯一下水，但是为了保持豆腐的新鲜我从来不会这么做。

经常做给家人吃的一道汤，营养丰富味道好！

醋溜藕片，爽脆可口，开胃健中，有清热凉血的作用，有助于食欲不振者恢复健康……

素鸡是一种传统豆制食品 ，它虽然是素食品但是富含蛋白质有素中之荤之说,且低热低脂，更易为人体吸收。这道五香素鸡是一道上海菜，吃起来软酥不碎，汁浓味鲜，很受欢迎。

特别喜欢豆豉酱的味道，今天用它炒了有机菜花，下饭又好吃。

对于刚刚开始添加辅食的宝宝来说，总会有积食便秘的情况出现，这时候妈妈们不妨给宝宝适当的添加些冬瓜泥，从食疗上来缓解宝宝便秘积食的问题。 冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，且粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去。另外，冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。

我是一个土豆控，不管是炒、炖、炸……都喜欢的不得了