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粗粮

粗粮

粗粮的家常做法,共“1000”个粗粮相关菜谱
  1. 双椒拌银耳
    作者:胸有成竹1966
    7237 1933
    双椒拌银耳
    银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。常吃银耳可清热健胃,护肝解毒,通便,润肺养血,美容养颜。 这道菜咸鲜中带有微麻微辣,非常爽口,是养生利好菜品。
  2. 琥珀核桃仁
    作者:果实麻麻
    10907 1519
    琥珀核桃仁
  3. 肉末茄子煲
    作者:安宝的虎妈
    30156 3549
    肉末茄子煲
    茄子营养丰富,富含多种维生素及矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等,是大多数人喜欢的一道蔬菜。不过茄子烹饪的时候非常吸油,以致于成品会过于油腻,所以我喜欢做成茄子煲,香味浓郁而且不腻呦!
  4. 辣炒猪肚
    作者:鱼儿AA567
    6135 1186
    辣炒猪肚
    很下饭的一道菜。
  5. 蒜蓉粉丝金针菇
    作者:多味小厨
    5929 3143
    蒜蓉粉丝金针菇
    一直都特别喜欢吃金针菇,炒、炸、炖煮,都非常喜欢~ 今天我们来一道蒸菜,蒜蓉粉丝金针菇,因为有粉丝和蒜蓉的加入,看似普通的蒸制金针菇,做出来的味道竟这么好~本身蒸菜就非常简单,加之金针菇非常好处理,制作起来当然简单得没法啦,厨房小白也可以轻松学起来哦~
  6. 土豆炒茄子
    作者:美美家的厨房
    10814 1308
    土豆炒茄子
    俗话说“土豆烧茄子,撑死老爷子”。这道菜既有浓浓的田园风情,又有对家的丝丝牵挂,还有什么菜能比它更家常? 在讲究营养饮食的今天,大家都知道茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,茄子所含热量极低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子有清热解毒的作用,夏季容易长痱子的人可以多吃哦。茄子还含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。 不过对于爱美的女性来说,茄子真是让人又爱又恨,爱的是,热量低,防衰老,让人恨不得天天吃,恨的是,茄子超级吸油,每次上桌,看着油汪汪的样子,你还敢多吃吗? 减肥是女人一辈子的事业,吃货的本事就是挖掘食物最健康的做法,今天跟大家分享一个最健康的烹饪茄子的方法,少油少盐,味道还一级棒哦
  7. 电饭煲版咖喱牛腩
    作者:味谷的厨房
    5518 3251
    电饭煲版咖喱牛腩
    咖喱土豆炖牛腩是一款美味食谱,主要原料是牛腩、土豆、咖喱等,这道菜制作简单、营养丰富,鲜香可口,咖喱牛腩堪称米饭杀手,吃完了咖喱汁还可以留着下次拌面吃~
  8. 葡萄干奶酥
    作者:风意画
    6899 1147
    葡萄干奶酥
    因为加入了蛋黄,所以这款小点心的别有一番浓郁风味。而黄油和奶粉赋予了它非常酥松并且奶香味十足的口感,配上葡萄干,是可以让人惊喜的一款饼干,颜色也美美哒!
  9. 荷兰豆炒肉
    作者:辛墨墨的小食光
    9117 1142
    荷兰豆炒肉
    荷兰豆的价格虽然有些小贵,但是它的自身营养价值也是很高的。荷兰豆富含人体所需的各种营养物质,其中的膳食纤维还可以清理肠道、美容瘦身。春节期间各种频繁的聚餐对脾胃也会有一定的伤害,所以要多食用营养、清淡的绿色蔬菜。
  10. 老北京炸酱面
    作者:创食计-
    14566 1485
    老北京炸酱面
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