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备孕

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备孕的家常做法,共“215”个备孕相关菜谱
  1. 菌菇土鸡汤
    作者:卤蛋厨房
    6524 111
    菌菇土鸡汤
    最近的天气真是像做了过山车一样,忽冷忽热的。之前天气太热了,好久都没有煲汤喝了,今天趁着凉快一些,买只鸡来煲个汤滋补一下。我今天放了好多种菌菇进去,汤汁鲜美无比,营养美味!
  2. 柠香鸡翅
    作者:豆妈maomao
    1932 78
    柠香鸡翅
    柠檬的清香特别解腻,吃起来口感酸甜,别有一番滋味。
  3. 红烧羊排
    作者:八面是Limno
    2404 29
    红烧羊排
    红色酒糟焖羊排肉
  4. 炝炒卷心菜
    作者:昵称1435909
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    炝炒卷心菜
    卷心菜的营养价值与大白菜相差无几 其中维生素C的含量还要高出一倍左右 此外,卷心菜富含叶酸 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 所以 怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜 卷心菜也是重要的美容品
  5. 土豆炖鸡腿
    作者:唐小棠
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    土豆炖鸡腿
  6. 韭菜炒粉丝
    作者:唐小棠
    1629 50
    韭菜炒粉丝
    一道可以当主食的菜😋
  7. 芦荟时蔬猪骨汤
    作者:山有木兮木有汁
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    芦荟时蔬猪骨汤
    芦荟可说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种,和优质蛋白丰富的猪骨一起炖汤非常补身。
  8. 粉蒸茼蒿
    作者:祯祯宝贝
    2355 159
    粉蒸茼蒿
    茼蒿俗称蓬蒿,是一种食用蔬菜,嫩叶嫩茎可作蔬菜。每100克可食部中含蛋白质1.9克,膳食纤维1.2克,胡萝卜素1510微克,维生素C18毫克,还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿含有挥发性的精油,有开胃健脾、降压醒脑的功效,但遇热易挥发,从而使作用减弱。茼蒿性辛甘凉,归心、脾、胃经。泄泻者忌食。
  9. 宝宝辅食之香菇虾蓉粥
    作者:妍媽
    5674 1290
    宝宝辅食之香菇虾蓉粥
    适龄:12M+ 虾:富含蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,对宝宝的牙齿、骨骼及神经、视觉系统发育等都能起到很好的促进作用。不过,基围虾是易致敏食物,家长要在确认宝宝不会出现过敏反应后再喂食。建议在宝宝满1岁后再适时添加。 香菇:香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素,能促进宝宝食欲,有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸,它在进入人体后会产生干扰素,从而帮助宝宝预防感冒,增强抵抗力。建议在宝宝满6月龄后适量添加,并将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。
  10. 鲜活时蔬面
    作者:祯祯宝贝
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    鲜活时蔬面
    黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素; 2. 适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血; 3. 黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。 肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。
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