孕期

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！今天为大家带来的是早餐西多士，适合18个月以上的宝宝，鸡蛋中富含宝宝成长和发育所必需的营养，宝宝越吃越聪明。芝士能抑制口腔细菌，宝宝牙齿更健康。做好的早餐西多士健康营养又好看，美好一天就从早餐西多士开始，让宝宝爱上吃饭，妈妈爱上做饭~

适合小宝宝的酸奶溶豆，六个月以上的宝宝就可以吃，我们家的东东宝贝非常喜欢，但是我刚开始总是失败，给出非常详细的酸奶溶豆的配方，希望各位妈妈可以做成功。

【窝小芽宝宝健康烘焙专栏】 好吃到停不下来的饼干 大家吃了都停不下来 两盘两分钟就解决完了 所以直接叫好吃到停不下来的饼干吧 食材低油低糖 用了燕麦、黑芝麻营养升级 工具则只需一个盆一双筷子 即使是初学者 也可以轻松做好

促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；3、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；4、排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效；5、美容作用：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。 禁忌人群 一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。 适宜人群 孕妇、脾胃虚寒者慎食

不爱吃菜，挑食的宝宝最让妈妈头疼，来个焗饭吧，全都放在一起，还拉丝，宝宝一定会喜欢。

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几 其中维生素C的含量还要高出一倍左右 此外，卷心菜富含叶酸 这是甘蓝类蔬菜的一个优点 所以 怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜 卷心菜也是重要的美容品

冰糖雪梨具有清热润肺、清凉止渴的效果，银耳营养价值高，富有天然植物性胶质，有滋阴润肺的功效，特别适合女性食用。冰糖银耳炖雪梨，不仅能清火止渴，还是良好的润肤食品，这几天肝火大，每天用小炖锅炖一盅刚好喝，连妈妈都说用砂锅炖的比其他锅具炖的更好喝

说起包子，无肉不欢的我最爱吃纯肉馅的，妈妈每次问我想吃啥馅的包子啊，我都会毫不犹豫的说，纯肉的，其他啥也不放O(∩_∩)O哈哈~老妈总觉得纯肉的太腻，我说那就加点蘑菇吧，居然非常好吃，蘑菇和肉是那么和谐融洽。后来加蘑菇的吃烦了，我又提议肉里加点江米吧，馅的味道有点像烧麦，比蘑菇的好吃，这个口味目前仍在继续。 扯远了，今天说的明显是素包子，为什么要说这么多肉馅的呢？原因就是，一向不爱吃素馅的我，居然对这个香菇青菜包子情有独钟，真的是很好吃，清爽不油腻。 而且，做法也有所不同，非常省时间。

爆米花，最受欢迎的零食，大朋友、小朋友都喜欢这香香脆脆的小东西。借助微波炉，简单几分钟就轻松搞定，妈妈们赶快动手做起来吧！

随着宝宝月龄的增加，他们尝试的辅食总类也越来越多，小零食总能让宝宝们欲罢不能。 自制的小零食，不但能补充营养，还能做到无添加剂，宝宝吃了更健康。 手指饼干作为手指食物，可是宝宝的最爱。平常带宝宝出去玩时，来上几根，不仅能让宝宝乖乖的不闹腾，关键它能在不知不觉中锻炼宝宝的手部精细动作及口眼协调能力。