月子

心得：这是一道 特别推荐给孕妇和产后调理的妈妈们，滋阴养颜，还能增强体质，帮助产后身体恢复。经常喝对身体有好处。汤水特别鲜美，想要美容养颜的人，尼个汤就记得多饮两碗拉。

清淡健康的下饭菜～

绝对的轻食减脂增肌餐，优质的肉类蛋白：鸡胸肉，膳食纤维：圣女果黄瓜水果：牛油果植物脂肪，鸡蛋，减肥必选项。

虾仁章鱼猪肉馅，鲜美的很～

烹饪中最重要的化学反应叫美拉德反应，就是加热会使食材中的糖分和含蛋白质的氨基酸产生化学反应，创造出新的分子，这种新分子会带来美妙的颜色和酥脆的口感，温度越高，美拉德反应越迅速。厚重的铸铁锅其导热均匀，保温性和储热性更强，用来煎肉类再好不过。 鸡肉性温，具有补脾益气，温中养血，补精填髓的功效。对虚劳赢瘦、病后体虚乏力、久泻、消渴、水肿、小便频数、带下、产后乳少等病症有很好的调理作用。但一次不要吃得太多，否则容易生热动风，且有诱发旧病的可能。

这道汤做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

猪蹄富含丰富的胶原蛋白，美容养颜哦！孕期产后都相当适合食用！

女人秋季进补吃什么 女人较之于男人，体质会比较虚弱，因为女人要经历各种特殊时期：月经期、妊娠期等。所以一年中秋季是女人最好的进补时节。这个季节，女人吃哪些东西比较好呢？蜂蜜炖梨、西洋参泡茶、老鸭汤、当归乌骨鸡。。。。食疗进补的方子有好多好多，今天我给大家带来的是烧法比较简单的——红糖老酒炖田蟹。这种吃法也是我们台州地区做月子期间妇女最常吃的。

汤汁鲜美，一碗虫草花乌鸡汤开启元气满满的一天！