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通乳

通乳

通乳的家常做法,共“137”个通乳相关菜谱
  1. 木瓜炖燕窝
    作者:叶子曼
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    木瓜炖燕窝
    燕窝最好吃的方法莫过于木瓜燕窝了,丰胸美颜两不误✌️
  2. 红烧鲶鱼
    作者:乐食记
    评论:21
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    红烧鲶鱼
    鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。这次买的鲶鱼我用来红烧,味道鲜美,很是入味。
  3. 胡萝卜玉米排骨汤
    作者:西蘭
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    胡萝卜玉米排骨汤
    煲汤算是菜里面做法最简单的了,简单地说,所有的食材和调料加入,一起煮熟就可以了。食材简单,步骤简单,但汤要做到好喝却没有那么容易,这次用砂锅慢煲了一锅胡萝卜玉米排骨汤,果真比高压锅做出来的有味道,连汤都是奶白色的。超营养!
  4. 鲫鱼汤,你真的会煮吗?
    作者:Vincy下厨
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    鲫鱼汤,你真的会煮吗?
    鲫鱼汤,你真的会煮吗? 鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,鲫鱼肉细嫩,味鲜,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鲫鱼的最好吃法是炖汤。 吃鲫鱼好处颇多,唯一的缺憾是刺小刺多,小孩吃时一定要注意特别容易咔住,最好只盛汤给小孩喝。 张爱玲曾说过人生有三恨。一恨鲫鱼刺多,二恨海棠无香,三恨红楼未完。做为一个读过几十次《红楼梦》的红楼迷最认同的是恨红楼未完,做为一个爱吃鱼,常吃鱼的南方人,鲫鱼刺多却也难不到我。 鲫鱼汤尤其适用于三类人群。第一类是坐月子的人,鲫鱼汤是产妇的必备品,催乳功能首屈一指,生过孩子的人应该深有体会。第二类是抵抗力差的人,鲫鱼所含的蛋白质质优,氨基酸种类全,脂肪含量少,能增强抵抗力。第三类是减肥的人,减肥的人最主要是减少脂肪和糖类的摄入,蛋白质的摄入却是要保证的,鲫鱼完全满足,吃起来没负担。 好的鲫鱼汤汤汁奶白,味道鲜中带点甜。鲫鱼汤要做得好食材是关键,鲫鱼一定要鲜活,个头中等,太小的鲫鱼汤出不来,太大的鲫鱼肉老汤不鲜。火候要到位,要煎得两在金黄再炖,炖的时间20到30分钟之间,时间不到位炖不了奶白的汤。   鲫鱼汤的做法: 食材:鲫鱼两条,嫩豆腐一小块,生姜,料酒,蒜,香葱,香菜,盐 1.       鲫鱼收拾干净,里面的一层黑皮一定要去掉。加生姜,料酒和盐腌10分钟去腥 2.       锅烧热后用生姜块在锅里擦一下,放少量油再放一点盐在油里,放鲫鱼小火煎得两面发黄。用生姜块和盐里防止鲫鱼粘锅掉皮,鲫鱼一定要一面煎好了才能翻面,没煎好就翻面很容易掉皮。 3.       鲫鱼煎好后放开水煮到汤汁发白,放入嫩豆腐块继续煮5分钏左右,一般煮20分钟以上汤才能全部变成奶白色。如果汤是浑浊的白往往时煮的时间不够。   鲫鱼汤煮好的标准:汤汁颜色奶白,味道鲜中事甜。掌握以上技巧煮出一份鲜美的鲫鱼汤并不难,试试吧。
  5. 酸奶紫甘蓝
    作者:老公的中午饭
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    酸奶紫甘蓝
    紫甘蓝营养非常丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。我一听有丰富的维C,眼就亮了,维C能美白,这么好的食材赶快要吃起来呀,配上香菜加上酸奶 美味
  6. 西芹拌黄豆
    作者:个性胜过姿色
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    西芹拌黄豆
    冬夏大餐都必备神器,去油腻,不知道大家有木有跟我一样,时节家家大鱼大肉一点食欲都没有,看着腻的慌,凉拌菜一上抢光。爽口小咸菜,喝稀粥的时候吃,清淡美味。 黄豆和芹菜搭配,富有营养。
  7. 砂锅粥—鲜虾粥
    作者:小赖享食厨房
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    收藏:791
    砂锅粥—鲜虾粥
    虾粥,是由虾、大米熬制而成的粥制品,营养丰富。 营养价值: 1)大米可提供丰富B族维生素; 2)具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 虾营养价值: 1)虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2)虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 3)虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 4)含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。
  8. 红枣花生凤爪汤
    作者:爱吃鱼de小肥肥
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    红枣花生凤爪汤
    花生味甘性平,含有丰富的维生素和矿物质,可以促进人体的生长发育,其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质,具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值,其含有的丰富钙质及胶原蛋白,不但能软化血管,同时具有美容功效。常食鸡爪,不但可以补钙,起到强筋健骨的作用,还能美容护肤、消除水肿,提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤,具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用,可帮助促进乳汁分泌,有利于子宫恢复,促进恶露的排除,防止产后出血。
  9. 自制红豆沙
    作者:朝暖
    评论:21
    收藏:428
    自制红豆沙
    红豆沙不仅是味道软糯香甜,可以做成月饼、糕点、甚至直接单吃红豆沙也非常美味;同时还有除热毒,散恶血,利小便,通乳等等效果。
  10. 板栗烧鸡翅
    作者:敏茹意
    评论:49
    收藏:523
    板栗烧鸡翅
    吃鸡吃鸡,大吉大利!快过年了,年夜饭必不可少的一道菜!
猪脚的做法
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