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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 南瓜紫薯蛋卷
    作者:多味小厨
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    南瓜紫薯蛋卷
    秋天气候干燥,天气逐渐转凉,好多宝宝出现不适的症状,比如嘴唇干裂,皮肤干燥,易染流感等~其实妈妈们除了平时让宝宝多运动,给宝宝做好水份补充和适当保暖外,还要给宝宝的饮食上下点儿功夫~ 秋季多食用含有维生素A、和维生素E的食物,可增强宝宝的集体免疫能力~而南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A,有改善秋燥症状的作用,所以秋季给宝宝适量食用南瓜很有好处哦~ 而南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A,有改善秋燥症状的作用,所以秋季给宝宝适量食用南瓜很有好处哦~ 今天多味就带来一份南瓜紫薯蛋卷,里面除了有南瓜,还有香甜又营养的紫薯,这个不仅营养全面,做法也是超简单,厨房小白的妈妈们也能轻松做起来哦~
  2. 西兰花猪肝粥(宝宝辅食)
    作者:踏月色而来
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    西兰花猪肝粥(宝宝辅食)
    西兰花猪肝粥,是一道很常见的养生粥,以猪肝、西兰花为主料,此汤生血养血、营养丰富、补血补铁,特别适合血气不足的的人,肝本身具有补肝、明目的作用,菠菜有较好的生血止血作用,两者同用,营养价值更高,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用,宝宝食用,可以预防贫血、夜盲症,同时还可以促进人体的新陈代谢,特别适合宝宝吃哟……
  3. 红糖暖身八宝粥
    作者:尝尝好味道a
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    红糖暖身八宝粥
    粥有着“天下第一补物”的美称,北宋张耒曾经在《粥记》中写道:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”八宝粥营养丰富,几乎包含人体所需的全部营养素、八宝粥的原料可以随意搭配,只要家里有的都可以煮粥,注意粗细搭配即可。
  4. 红薯圆红豆汤
    作者:挪红
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    红薯圆红豆汤
    煮了一锅红豆汤加了红枣、生姜、红糖,还有桔皮,不仅能补血、养颜、安神,还能驱风寒、抗感冒。 红豆汤里加了几个红薯圆,这样还能吃饱肚子。 红薯圆就是将红薯蒸熟后拌入木薯粉制成的,这种圆子是闽台一带特色小吃,除了用红薯还可用芋头、南瓜、紫薯。
  5. #猪肋排#筒骨胡萝卜粥
    作者:妙江南
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    #猪肋排#筒骨胡萝卜粥
    一道补钙养胃的粥!
  6. 润肺止咳--应季枇杷糖水
    作者:珊妈
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    润肺止咳--应季枇杷糖水
    这枇杷糖水放在我小时侯,应该要叫枇杷罐头才对。做法还是那个做法,味也还是从前那个味儿,只是不知道从什么时侯开始,“罐头”这个词突然就被“糖水”两字给代替了,楷杷常在秋冬开花,果实在春夏成熟,因此被称作是“独备四时之气”的水果。枇杷味道甜美,营养丰富,富含葡萄糖,钾、磷、铁、钙以及多种维生素,而且还有清热润肺、止咳化痰的功效。
  7. 番茄肉丝浓汤
    作者:食尚煮易
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    番茄肉丝浓汤
    这款浓汤最近端上餐桌的次数有点频繁,家中的小朋友超爱吃,亦非常适合一家老小食用,低脂健康,口感酸酸甜甜的很开胃,色泽诱人而促进食欲。番茄中的番茄红素是植物中所含的一种天然色素,是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基,保持细胞正常代谢,预防衰老,增强免疫力。
  8. 自制零添加山楂糕(破壁机)
    作者:鱼儿AA567
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    自制零添加山楂糕(破壁机)
    山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。外卖的山楂糕有可能放有色素等添加剂,还是自己在家做的吃着放心,而且操作很简单。春节期间,这个佐餐小食是你的不二之选。
  9. 照烧金蛋
    作者:爱生活的馋猫
    评论:32
    收藏:244
    照烧金蛋
    鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨,故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著呢。鹌鹑蛋吃法很多,大多数会直接水煮后食用,今天带给大家一个新奇的吃法,照烧金蛋,金蛋就是鹌鹑蛋,用红茶浸泡入味后再烹饪,过程加入照烧酱汁调味,放入
  10. 香辣牛蛙
    作者:紫色勿忘我美食
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    收藏:151
    香辣牛蛙
    秒杀饭店的香辣牛蛙,饭店一份卖88元,在家25元做一大盘,香辣美味,好吃。
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