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健脾开胃
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健脾开胃
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干煸四季豆
作者:语芳食记
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干煸菜系是四川比较有特色的一种做法,像干煸四季豆,干煸肥肠,干煸花菜等等。我最常做的还是要属这道干香辣爽。香气诱人,令人胃口大开的干煸四季豆啦。
菠萝饭
作者:可多麻麻
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菠萝饭,是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。 最重要是孩子特别爱吃!酸甜可口
风味花蛤
作者:月色家的小厨房
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花蛤肉营养丰富、蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理、脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高、易被人体吸收、还有各种维生素和药用成分、含钙、镁、铁、锌等多种人体的微量元素、深受我们海边长大的孩子们喜爱的哟、柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子、柠檬的功效具有化痰止咳、生津健脾、洁肤增白、美容减肥又可以治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振哟……
山楂球
作者:鱼儿AA567
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一款开胃健脾助消化的小食。
培根奶酪鸡肉卷
作者:lovestory9
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选用主料鸡胸肉,其蛋白质含量高,温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨。用奶酪做鸡肉卷夹心更添绵润多汁的,再用香脆的培根层层卷起来,口感丰富。一口咬下去香脆的外壳和奶酪的爆浆融合在鸡肉的鲜美之中。使用苏泊尔火红点无油烟炒锅精确控制油温,煎煮炒炸看红点就能知道火候啦~
自制开胃下饭的沙茶肉末酱
作者:开心果子365
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从小吃惯了外婆、妈妈做的各种老酱,自己也学会了各种把酱再加工制作成更多的美食,想吃什么还是自己会了好啊!还可以根据自己喜好来灵活变换食材。 这款肉末酱是专门熬制给女儿拌面吃的,用朋友送的一瓶沙茶酱熬了一大锅肉末酱,够吃一阵子了。家里如果没有沙茶酱有甜面酱、黄豆酱就可以做哦!请读完小贴士再动手操作。
蔓越莓烧排骨
作者:康妮chen
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平时,经常吃排骨,像排骨煲汤炖汤,清蒸排骨,或者糖醋排骨,很多人喜欢糖醋排骨,酸甜可口,尤其孩子胃口不好,酸甜味最容易引起食欲。这次就不是用糖醋那么简单,而是用有“营养宝库”之称的蔓越莓烧排骨,排骨受到如此厚爱,味道棒棒的。 为了让孩子吃得更开心,我还用了菠萝和彩椒,水果入菜,酸酸甜甜很开胃,排骨怎么吃都不腻。
韭菜炒鸭血
作者:茗茗爱美食
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韭菜含有特殊的香味,能增进食欲,疏肝理气,鸭血清热解毒,韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高!
饺子馅的新鲜吃法,比拿来包饺子还要好吃!
作者:Lily美食谈
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一到夏季,天气炎热很多人在饮食上都没什么胃口,在饮食方面我们应该多吃一些清淡类的食物,菜品以蒸食为最佳。今天给大家分享一道非常适合夏季吃的蒸菜——菜包肉,营养又美味。一起来看看吧。
拍黄瓜
作者:海之韵
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立夏是夏天的第一个节气,盛夏的时节正式开始。温度一天比一天高,那么怎么吃才最健康呢。今天我为大家介绍一种食材,很适合这个季节食用,而且它也是这个季节的盛产期,我们要吃到最新鲜最有营养的瓜果,就最好是选择它的盛产期食用。黄瓜具有清热祛湿,利水解渴的功效。黄瓜的含水量高达96%-98%,能有效补充夏日流失的大量水分,是极佳的减肥食品。它含有丰富的维生素C和钾,可防止肌肤老化,有很好的美白嫩肤的作用。 黄瓜不但清甜爽脆,可当水果吃,打成蔬菜汁喝,凉拌或者炒菜样样皆可。黄瓜不适合高温长时间加热,如果炒着吃,要快炒出锅。今天教大家做这道是凉拌菜——拍黄瓜,首先要挑选一根新鲜的黄瓜,要选择黄瓜外形长实,颜色青绿并有光泽,表皮有刺,手感硬挺为好。如果买回来还未食用,就用保鲜袋装好,放冰箱冷藏保存,要尽快吃,以免水分流失
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