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健脾开胃
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健脾开胃
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打断骨头连着筋的排骨藕汤
作者:画画-eakr
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莲藕清热生津,凉血止血,通便止泻,健脾开胃,还可以美容。排骨营养丰富,含有优质蛋白质,脂肪,尤其丰富的钙质维护骨质健康。淡菜增加汤的鲜味,不要用鸡精,味精了。
萝卜丸子
作者:零落
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这道【萝卜丸子】是在四川达州学会的。逢年过节,家家户户都会做的一道菜。当然啦,平常大家也喜欢吃,例如我家。侄儿侄女们可喜欢啦,隔三岔五就要吃一回。 其热捧程度类似于我们家乡的【香碗】,其实造型也蛮像的。只不过【香碗】更为精致,做法也相对复杂些。【萝卜丸子】虽然显得比较平民化,但我到觉得它更为健康。 因为【萝卜丸子】里添加了萝卜啊~吃肉的时候也吃了白萝卜,帮助消化嘛~O(∩_∩)O~
冬日进补~胡萝卜焖羊排
作者:枭笑h
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冬日进补!听说北方的冬天寒冷是走肾的,南方的冬天寒冷是走心的。入冬补阳补气血,羊肉榜上有名的。羊肉高蛋白、低胆固醇,其味甘、热量较高,冬季常食益气补虚、利肺助气。 胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、功效!今天这道菜特别适合寒冷的冬天食用!
鸡蛋卷饼销魂吃法,边看边流口水啦
作者:我是王梅子
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鸡蛋饼各种各样的都做过、吃过 细数下来,最好吃的还是卷入各种各样的蔬菜 搭配份营养早餐出来 特别容易实现食材多样化,而且让早餐无蔬菜成为历史重要的是深色蔬菜占大部分 深色蔬菜富含贝塔胡萝卜素,是我国居民膳食维生素A的主要来源。 胡萝卜、紫甘蓝中的芳香物质,赋予蔬菜特殊的丰富色彩、风味和香气,整个卷饼有促进食欲的作用。
甜美的下午茶之蓝莓土豆球
作者:皓月天空3331
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土豆的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆利于减肥、防中风,还能和胃健脾,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。 土豆可以做出很多的美食,但是最健康营养的做法就是无油吃法。奶香四溢的蓝莓土豆球就是无油无糖、非常健康的吃法,特别适合作餐桌上的小甜品或者下午茶。
辣炒鸡胗
作者:食肆巷子
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鸡身上最喜欢吃的就是鸡胗了,用辣椒一炒,再配上一把香菜,味道绝对不一般。
烤羊腿
作者:祯祯宝贝
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羊腿比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊腿蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、羊腿中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。 2、羊腿具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊腿便不会再有膻味。 3、羊腿含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊腿有助于提高身体免疫力。羊腿热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
香菇莲藕炖排骨
作者:爱生活的馋猫
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我做荤菜时候都喜欢加些素菜炖煮,不仅能解腻还能让肉香浸透入素菜里面,让素菜更美味。邻居家送过来了几条莲藕,炖汤清炒都试过了,今晚想吃点别的,就下楼买了排骨。每年过年家里都会储备大量的香菇干,香菇干相对新鲜的会更加香,做菜时拿出浸泡一小会就能用上。香菇素有山珍之王的美称,它是高蛋白,低脂肪的营养保健食品。香菇的药用价值很高,能抗癌和降血脂,常吃香菇能健脾养胃,增加食欲。莲藕微甜而脆,富含铁、钙等微量
酸菜鱼
作者:黎子730
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贵州人喜欢吃酸,而且特别喜欢酸菜鱼。好多怀孕的孕妇都还在吃。可是的网上说孕妇不能吃酸菜,腌制食品对孕妇不好。但网上的专家可能不知,我们吃的酸菜是自己家腌制的大白菜。腌制时间段,对人体是没有坏处的。而且有些孕妇没有味口吃饭,吃一点酸菜吃可
回味无穷虾
作者:蘑菇
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从小到大最爱吃的是什么?当然是虾啦! 盐水虾、啤酒虾、麻辣虾、卤虾、醉虾数不尽的美味虾 今天带大家一起做吃过一次忘不了的秘制虾
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