早餐+营养早餐鸡蛋玉米羹

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且玉米富含各种维生素与膳食纤维，尤其对老年性便秘很有帮助。

早餐吃得好，活力的一天由此开启~隔夜做好准备工作，早上起来只需要简单的几个步骤，就能吃到营养美味的早餐，一起做起来吧~

没有哪个孩子能抗拒火腿肠的诱惑，所以对不爱吃鸡蛋的小盆友来说，这款早餐非常有营养。

话说夏季到了，瘦身养颜的话题备受女生们关注，既要吃得美味又健康营养还不长肉，那就试试款优颜值的养颜营养早餐吧！

既省时间又有营养的鸡蛋饼

好久都没吃板栗饼。

最近被种草了一款爆浆冰糖玉米。这是一种能生吃的水果型玉米，皮薄无渣，饱满多汁，清甜爽脆。于是这两天我都在捣鼓各种与玉米相关的小点心。 每天起床后就开始忙碌起来，我需要一份简单快手又健康美味的早餐搞掂我家的小可爱。 来煎一个甜玉米鸡蛋饼吧，再撒点芝士和黑芝麻，营养加分美味加分！

家里备有榨汁机的朋友，可以来一道既简单又有营养的早餐哦！

今天的早餐做了低脂的英式早餐：全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果；自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多，但是更健康哦。