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油菜
油菜
油菜
的家常做法,共“
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”个
相关菜谱
香菇
油菜
作者:可多麻麻
21403
11719
香菇清香鲜美,能增进食欲,降低血脂,对高血脂患者更为适宜,油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,香菇油菜一道清爽解油腻
香菇炒
油菜
作者:辛墨墨的小食光
17253
7006
香菇炒油菜是由香菇、油菜为主要食材烹饪而成,味道鲜美、营养丰富,是一道家庭快手小炒。
香菇炒
油菜
作者:萶天
17353
7004
香菇被称为“菇中皇后”,香菇油菜绝配,是一道既好吃又营养的下饭菜。
香菇
油菜
作者:恐高的鸟啊
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2129
香菇素有山珍之王之称,香菇中所含的脂肪酸,对人体降血脂有益。油菜营养丰富,其中维生素C含量很高,香菇油菜清爽解油腻。
简单又好吃的家常菜,即使是新手也能轻松做好的香菇
油菜
作者:暖阳如梵音
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877
香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用 这道菜翠绿的颜色好比一道清新的风令人神清气爽,又好比袅袅娜娜的清秀江南女子,清新淡雅。让我们学起来吧😊
香菇
油菜
作者:西蘭
17293
707
超喜欢的一道素菜,每次餐馆必点,好吃下饭,营养健康,怎么吃都不胖,拿肉都不换!
平菇炒
油菜
作者:尔東
11839
593
分享一盘营养家常小炒,这盘平菇炒油菜是根据香菇炒油菜来的,我觉得只要是菌类搭配油菜都很好吃,嘻嘻~
香菇
油菜
作者:茹絮
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504
清香爽滑,美味可口
油菜
鳕鱼蛋黄粥
作者:妍媽
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适龄:8M+ 营养价值: 油菜:油菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等多种物质,能预防宝宝便秘,促进宝宝的身体发育。可在宝宝满6月龄后适时添加。 鳕鱼:高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋补佳品,是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一,其肉质鲜嫩、刺少、易消化,还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多,宝宝适量食用还有助于补钙、补血和保护、增强视力,可强健骨骼、益智明目。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。 蛋黄:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需的矿物质,鸡蛋不宜在宝宝太小时添加,蛋黄可在满8月龄后适时添加,而蛋清宜在宝宝满1岁后再适时添加,添加时要密切观察宝宝有无过敏反应。
油菜
香菇
作者:我是王梅子
5448
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菜市场中还有没开放的油菜嫩苗绿油油地,买一把回家,吃不了几次了,过了这个时节,得等明年了。从春节前后一直吃到现在,对青菜的爱是说不完的,油菜花含有多种营养素,有着丰富的铁、钙和维生素C,胡萝卜素含量也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持正常生长的重要营养物质,对抵御皮肤角质化大有裨益,人人都需要,爱美人士更是要多摄入一些。 和香菇相配,除了能很好的促进食欲,二者还互补,油菜花中丰富的维生素C和维生素A,正好补充了香菇中维生素不足的缺点,起到很好的宽肠通便、解毒消肿的作用,不失是一款营养丰富、味道鲜美的推荐菜。小孩子多吃此菜,能促进长个儿,因为油菜和香菇中都含有钙,还含有铁及维生素等营养物质,有助于增强机体免疫能力,对预防感冒也有好处。
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