绿豆芽

绿豆芽 你都是怎么吃 我一般 都是和瘦肉丝配着吃 下面这道做法 既简单又好吃

简单省事，几分钟搞定，再来个汤，很好的一人餐

虽说现在已经有各种机器可以轻松制作豆芽，但是手做也一点不费事哦，材料只需要简单的绿豆、水、1个容器即可，每天就当给家里的植物浇浇水这么简单，一个星期以后就可以收获了，多方便~~

不放肉的豆芽清炒一下也很好吃，搭配胡萝卜丝和韭菜不仅颜色更好看，还很提味。一道简单的快手菜分分钟钟搞定。

夏天没有胃口，炒一盘香干绿豆芽，香干劲道，绿豆芽脆嫩下饭不错！

虾皮不是虾的皮，而是一种小虾，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的佳品。 鲜虾皮3元，鸡蛋0.8元，蔬菜2元，共5.8元。

绿豆芽和黄瓜是两种很普通的食材，但两者的营养价值却不菲，绿豆芽是绿豆泡发后长出的嫩芽，绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽还可以清暑热，解毒，还是一特别好的减肥食品。而黄瓜中的丙醇二酸，可抑制糖炒面物质转变为脂肪，也能取到减肥的功效，因此这两种食物放在一起，特别适合想瘦身的人。

绿豆芽富含蛋白质，脂肪，碳水化物，多种维生素，纤维素，胡萝卜素等，不仅能清热解毒，美容减肥，还抗癌防癌，这个饺子陷是妈妈以前最爱吃，经常做给我们吃，后来妈妈身体不好做不了了，我就学着做给妈妈吃，妈妈夸我馅调的不错，今天做了老爸说和你妈妈做的味道一样好吃。

持续的高温天气，把人热的饭都不想多吃一口，想起小的时候，妈妈在夏天热的时候常常给我和老爸做的一道家常小炒，就是用番茄，绿豆芽和火腿肠放在一起做的小炒，拌饭或是拌面都很好吃又下饭，每次我都会多吃一碗饭，而且做法简单又营养丰富，嘻嘻，最好吃的菜是妈妈做的饭菜，最下饭的菜就是家常菜哟……

蔬菜中最喜欢吃绿豆芽，因其口感清爽美味，营养又丰富，加了粉条和五花肉，用醋溜的方法，炒的绿豆芽，酸爽可口，绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。