小米糊

参考月龄6➕ 小米健脾养胃，补充维生素B1、B12，苹果生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠止泻小米苹果糊

又到了一年一度吃板栗和小米的时候了， 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康， 小米的可以补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况，中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用，两者结合在一起，营养翻倍又美味无比哟……

朋友从陕北带回来今年的新小米，搭配自家种的板栗南瓜，做了浓浓的南瓜小米糊，超级好喝！

一道好吃又营养的早餐饮品，操作简单，零厨艺也可以做的很好哦。

健脾养胃、安神助眠、补血养颜佳品

将红豆小米做成米糊，具有滋阳养血的功能，产妇适当多饮，可调养虚寒体质，帮助体力恢复。

红豆能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神；小米可健脾消食，辅助治疗脾胃虚热等症。