裙带菜

补钙之王～裙带菜加上能够增强机体免疫力，促进大脑机能的苦菊，不仅仅对身体健康有益，味道更是一级棒(✺ω✺) 请一定要看小贴士！

裙带菜被称为“补钙之王”，今天和鸡中翅，香菇一起用蒸制的烹饪方式做成料理，最大程度的保留了食材的原汁原味和营养成分，不仅美味，更是健康꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩

宝宝辅食：参考月龄12+ 裙带菜维生素c高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁高于菠菜，锌是牛肉的3倍 钙含量是牛奶的10倍加入鸡腿肉营养满满

大热天，做一日三餐很伤脑筋。做多了家人吃不完，油腻的食品吃了消化不良，不做嘛，孩子老人要补充营养，怎么滴也要按时烹调一日三餐，唯有在烹调食材上灵活运用。早上依然每人一杯牛奶或豆浆，主食不是馒头、包子、饺子、就是蒸玉米或淮山这几样轮换着吃，水果当然是当季的荔枝和芒果吃的最多了。午饭我常常是炒一盘米丝，或是炒一盘面条，加一个素菜，再煮一锅【裙带菜豆腐瘦肉大酱汤】，家人必定吃的愉快。这款汤水我家最近经常喝，比煲老火汤简单多了，调入酸辣开胃的大酱汤一起煮，豆腐和裙带菜特别鲜美，再加上小半碗瘦肉提鲜，汤汁浓郁，营养全面，口感酸爽开胃，越喝越想喝，家人每次喝两碗才说过瘾。 裙带菜为海带目的一种温带性海藻，裙带菜、海带、紫菜是人们食用的三大海藻，其中裙带菜由于含有的营养物质最多，可以预防治疗多种疾病，且属无公害绿色食品，所以被称为“海藻之王”和“海中蔬菜”。裙带菜味道鲜美，除了做汤外，还可以做馅、涮火锅、凉拌，或煲绿豆糖水作为解暑的饮品，口感比海带还好。当然，用裙带菜做这款大酱汤，更是绝配，味道鲜美，酸爽开胃，怎么都喝不腻！

裙带菜和豆腐都是非常补钙的食材，对身体非常有益，今天把它们一同烹饪，并加以鸡蛋，营养更加丰富，而且非常美味❀.(*´▽`*)❀.

这道汤菜因为有了裙带菜的加入，口感特别鲜美。加入了少许虾皮粉，充当了鸡精。没有添加剂味道一样很好。

宝宝辅食：参考月龄12+ 用紫薯做的细面最大的功效就是促进胃肠蠕动 增强免疫力👍👍👍

裙带菜含有丰富的蛋白质和维生素、所含的热量也非常的低，可以帮助减肥、清理肠道、美容养颜、让人人神清气爽。特别是长身体的孩子可以经常吃补钙。