白参

天气渐渐转凉适合吃些汤汤水水的滋补一下，参鸡汤不仅不油腻还特别滋补营养价值极高，鸡肉煲的极烂参杂着糯米的香甜，特别适合女士有滋阴、养颜、去燥、补气、补血，健身的小可爱都知道鸡肉的脂肪含量很低尤其是鸡胸肉，蛋白质的含量确很高，所以爱美的女孩子就更不用担心发胖了，参鸡汤是解馋滋补再好不过的选择了。

很简单的一个菜，但是借这个菜说点我自己的厨房经验。 我不是学术派，我就是个普通的家庭煮妇，所以我说的这些必然不够专业，但是是我在厨房里摸爬滚打用的多的。很基础，很简单，简单到只要会做菜的都知道这些尝识。但是对于从未进过厨房的人来说，这些可以参考。 最近有个小妹妹刚开始学做饭，有些问题问我。我怎么说怎么担心，会不会烫到，会不会说的不够清楚，会不会没有图片不够明朗直观。于是跟娃中午吃这个，拍了点图，整理了一下，给一些真正的厨房小白参考。