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1. 第一步洗好蔬菜切碎放入盘中,蒜拍碎…
2. 西兰花用开水煮一会,一会就好了…煮好后过凉水放到碗里待用…
3. 油锅先爆香蒜(我还另加了点辣椒我爱吃辣。)
4. 倒入蔬菜,放点盐和鸡精,最后味精撒点,关火就好了…
5. 最后的成品,和奶香鸡蛋搭配的减肥餐,好香,好好吃…