蒜蓉西兰花🌹

蒜蓉西兰花🌹

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食材

  • 西兰花
  • 青红辣椒
  • 鸡精

步骤

蒜蓉西兰花🌹,第一步洗好蔬菜切碎放入盘中,蒜拍碎…

1. 第一步洗好蔬菜切碎放入盘中,蒜拍碎…

蒜蓉西兰花🌹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>用开水煮一会,一会就好了…煮好后过凉水放到碗里待用…

2. 西兰花用开水煮一会,一会就好了…煮好后过凉水放到碗里待用…

蒜蓉西兰花🌹,油锅先爆香蒜(我还另加了点辣椒我爱吃辣。)

3. 油锅先爆香蒜(我还另加了点辣椒我爱吃辣。)

蒜蓉西兰花🌹,倒入蔬菜,放点盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>,最后味精撒点,关火就好了…

4. 倒入蔬菜,放点盐和鸡精,最后味精撒点,关火就好了…

蒜蓉西兰花🌹,最后的成品,和奶香鸡蛋搭配的减肥餐,好香,好好吃…

5. 最后的成品,和奶香鸡蛋搭配的减肥餐,好香,好好吃…

菜谱创建于:2015年10月02日 17:10

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