金银黑蒜粥

金银黑蒜粥

金银黑蒜粥是大米加小米和黑蒜一起煮制而成的,小米属于碱性谷类,具有健脾和胃,滋阴补铁的功效,自古就是爱美女士必吃的滋补食物。

简单好。

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食材

  • 大米(两人份) 80ML
  • 小米(两人份) 20ML
  • 黑蒜(两人份) 3头

步骤

金银黑蒜粥,大米小米淘洗后放入厚底深锅中

1. 大米小米淘洗后放入厚底深锅中

金银黑蒜粥,加入10-12倍的清水,大火煮沸后转小火煮15分钟

2. 加入10-12倍的清水,大火煮沸后转小火煮15分钟

金银黑蒜粥,黑蒜洗净切成小块

3. 黑蒜洗净切成小块

金银黑蒜粥,放入粥锅中,继续煮约5分钟

4. 放入粥锅中,继续煮约5分钟

金银黑蒜粥,煮好的粥浓稠滑润,口感微甜。喜欢喝稀粥可以加15倍的水量

5. 煮好的粥浓稠滑润,口感微甜。喜欢喝稀粥可以加15倍的水量

菜谱创建于:2015年12月19日 11:51

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