养生豆浆——三黑豆浆
这个豆浆是前几 天早晨做的，很有营养，口感也很香醇，黑豆有补肾、益脾、降脂、排 毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。黑米富含各种维生素与矿质， 可以益气补血，还有抗癌的作用。黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝 养发、抗衰老等功效。做法也非常简单，适合忙碌的上班的早晨！
344 菜谱
7066 粉丝
7 关注
食材
- 水900毫升
- 黑米15克
- 黑芝麻15克
- 黑豆25克
步骤
1. 把黑豆提前一晚泡开。
2. 黑芝麻黑米洗干净和泡好的黑豆一起放豆浆机。
3. 启动杯浓五谷功能，煮熟后即可饮用，放点糖也好喝。
菜谱创建于:2016年08月26日 16:17
