红豆薏米紫薯羹

红豆薏米紫薯羹

人体内十之八九有湿气，而红豆薏米是最理想的食材

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食材

红豆 180g
薏米 40g
紫薯 1小只
核桃仁 3只
黄冰糖少许

步骤

红豆薏米紫薯羹,先将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>清洗干净，再净泡2至3小时

1. 先将红豆薏米清洗干净，再净泡2至3小时

红豆薏米紫薯羹,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>去皮切小块

2. 将紫薯去皮切小块

红豆薏米紫薯羹,去壳<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5056'>核桃仁</a>3个

3. 去壳核桃仁3个

红豆薏米紫薯羹,将所以食材放入加热破壁料理机内，再将矿泉水倒入至1300ML外（<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 130180'>黄冰糖</a>可根据自己爱好加入多少的量）

4. 将所以食材放入加热破壁料理机内，再将矿泉水倒入至1300ML外（黄冰糖可根据自己爱好加入多少的量）

红豆薏米紫薯羹,再按豆浆键启动破壁机

5. 再按豆浆键启动破壁机

红豆薏米紫薯羹,听到嘀嘀完成音，立马倒入容器，以免糊底，不便倒出

6. 听到嘀嘀完成音，立马倒入容器，以免糊底，不便倒出

红豆薏米紫薯羹,所有的量

7. 所有的量

红豆薏米紫薯羹,可以享用了😸，保温杯里可以明天享用，这是我懒惰的做法😜

8. 可以享用了😸，保温杯里可以明天享用，这是我懒惰的做法😜

小贴士

我这个量可以倒入三只450毫升的保温杯，如一人吃可以适当减少用量

菜谱创建于:2016年10月22日 22:31

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