香菇南瓜瘦肉菠菜粥

香菇南瓜瘦肉菠菜粥

这粥营养丰富哦，放了南瓜有点甜，孩子爱吃，秋天吃点香菇增加抵抗力不容易感冒😄10个月的娃吃可以切碎一起放锅里熬煮，还小的宝宝就把食材和粥分开煮熟打碎以后加入。

乌丫

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食材

老南瓜一小块
菠菜 1颗
香菇两朵
瘦肉一块
大米一把

步骤

香菇南瓜瘦肉菠菜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>切碎，焯水，用漏勺沥出水分。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>，南瓜切碎，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>一起熬煮

1. 瘦肉切碎，焯水，用漏勺沥出水分。香菇，南瓜切碎，加入大米一起熬煮

香菇南瓜瘦肉菠菜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>焯水，一定要焯水哦，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>里面有草酸不焯水会影响钙的吸收，然后切碎

2. 菠菜焯水，一定要焯水哦，菠菜里面有草酸不焯水会影响钙的吸收，然后切碎

香菇南瓜瘦肉菠菜粥,粥熬好加入菠菜末搅匀煮开淋一点核桃油就可以了

3. 粥熬好加入菠菜末搅匀煮开淋一点核桃油就可以了

菜谱创建于:2016年11月17日 17:29

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