清肺藕梨紫薯露
请问吃什么能清肺？千万不要告诉我吃什么药，是食物。 现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。痰多咳嗽，肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。 根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌，清炒或者榨汁最佳。
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食材
- 水 500克
- 蜜梨 半个
- 紫薯 60克
- 藕 70克
- 冰糖 20克
步骤
2. ②蜜梨切小块
3. ③材料全部放入豆浆机中，放入清水，拧紧顶盖
4. ④选择米糊功能键，一健式料理
5. ⑤此机程序是先煮开再搅拌，接着是边煮边搅拌，口感会很细腻。
6. ⑥程序完成机器会呜叫，取出倒入杯中即可饮用
7. 有梨的加入味道更蜜，甜度微甜，润肺清毒。
8. 喜甜的自行调节甜度
菜谱创建于:2017年03月14日 13:37
