鸡胸肉蟹肉意大利面

鸡胸肉蟹肉意大利面

这款意大利面色香味俱全,营养丰富,鸡胸肉脂肪少,吃着比较健康

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食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 西红柿 2个
  • 玉米粒杂菜 少许
  • 青椒 少许
  • 红椒 少许
  • 蟹肉棒 少许
  • 意大利螺旋面 500克
  • 意大利面酱 适量
  • 耗油 少许
  • 奶油 少许

步骤

鸡胸肉蟹肉意大利面,鸡胸脯肉切小块用少许盐腌下

1. 鸡胸脯肉切小块用少许盐腌下

鸡胸肉蟹肉意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>切块过热水剥皮

2. 西红柿切块过热水剥皮

鸡胸肉蟹肉意大利面,剥了皮的西红柿放料理机里榨成汁

3. 剥了皮的西红柿放料理机里榨成汁

鸡胸肉蟹肉意大利面,把这些都切好

4. 把这些都切好

鸡胸肉蟹肉意大利面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 886'>奶油</a>切出来

5. 奶油切出来

鸡胸肉蟹肉意大利面,锅里放水开了后放入意面,加一勺盐是关键哦,放盐容易煮烂,大约8分钟,过凉水,沥干水备用

6. 锅里放水开了后放入意面,加一勺盐是关键哦,放盐容易煮烂,大约8分钟,过凉水,沥干水备用

鸡胸肉蟹肉意大利面,所有材料都准备好,就可以开始炒了

7. 所有材料都准备好,就可以开始炒了

鸡胸肉蟹肉意大利面,热锅加入奶油

8. 热锅加入奶油

鸡胸肉蟹肉意大利面,倒入鸡肉翻炒

9. 倒入鸡肉翻炒

鸡胸肉蟹肉意大利面,加入洋葱、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>、红椒,翻炒出香味

10. 加入洋葱、青椒、红椒,翻炒出香味

鸡胸肉蟹肉意大利面,倒入西红柿汁翻炒

11. 倒入西红柿汁翻炒

鸡胸肉蟹肉意大利面,倒入意面酱翻炒收汁

12. 倒入意面酱翻炒收汁

鸡胸肉蟹肉意大利面,把这两样倒入锅

13. 把这两样倒入锅

鸡胸肉蟹肉意大利面,收汁

14. 收汁

鸡胸肉蟹肉意大利面,倒入面翻炒几下

15. 倒入面翻炒几下

鸡胸肉蟹肉意大利面,加入耗油炒下就ok了

16. 加入耗油炒下就ok了

鸡胸肉蟹肉意大利面,可以吃了

17. 可以吃了

菜谱创建于:2017年03月20日 19:12

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