产后宜食 打卤面（素）

产后宜食 打卤面（素）

产后宜食软烂宜消化食物

V張小魚V

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食材

  • 西红柿 2个
  • 鸡蛋 4个
  • 木耳 50g需要泡发
  • 白菜 200g
  • 黄花菜 50g需要泡发
  • 土豆 2个
  • 葱姜 若干
  • 面条 1斤

步骤

产后宜食 打卤面（素）,1:将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>切丁过水备用

1. 1:将土豆切丁过水备用

产后宜食 打卤面（素）,泡好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 127'>黄花菜</a>切小段

2. 泡好的黄花菜切小段

产后宜食 打卤面（素）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>切丁

3. 西红柿切丁

产后宜食 打卤面（素）,泡好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>切丝

4. 泡好的木耳切丝

产后宜食 打卤面（素）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散

5. 鸡蛋打散

产后宜食 打卤面（素）,葱姜切末

6. 葱姜切末

产后宜食 打卤面（素）,菜码：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 114'>白菜</a>切丝过水

7. 菜码：白菜切丝过水

产后宜食 打卤面（素）,先将鸡蛋炒熟

8. 先将鸡蛋炒熟

产后宜食 打卤面（素）,热锅倒油放入葱姜末炝锅，依次放入土豆，西红柿，黄花菜，木耳翻炒 加入味极鲜酱油及少许黄豆酱油，少量盐，少许白糖。加入炒好的鸡蛋。

9. 热锅倒油放入葱姜末炝锅，依次放入土豆，西红柿，黄花菜，木耳翻炒 加入味极鲜酱油及少许黄豆酱油，少量盐，少许白糖。加入炒好的鸡蛋。

产后宜食 打卤面（素）,下水煮面

10. 下水煮面

产后宜食 打卤面（素）,出锅啦

11. 出锅啦

产后宜食 打卤面（素）,准备吃饭

12. 准备吃饭

小贴士

  1. 哺乳期切记少油少盐
菜谱创建于:2017年03月21日 13:02
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