美白祛湿汤-薏米茨实茯苓玉竹沙参汤
每年春天，身处岭南的我，总是要被潮湿的回南天打败，此时只有一锅暖汤才能让我打起精神。 这道广府经典的祛湿汤，从小妈妈总会煮给我喝。体内湿气重的妹纸多喝，不寒不燥，养阴润燥。水肿老是减肥减不下的妹纸可以试试哦！
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食材
- 薏米 手抓一把
- 茨实 手抓一把
- 茯苓 10颗
- 玉竹片 7，8片
- 沙参 20克
- 红枣 4颗
- 桂圆 15颗
步骤
1. 所有食材洗干净，准备好500克左右的猪龙骨或者排骨都可以
2. 把肉切块洗干净后，放入已烧开的水中煮2分钟后捞起，用清水冲洗后备用。
3. 把所有食材和肉类放入锅内，加入7-8碗水，大火转小火（汤内保持沸腾）煮1.5小时后，加盐即可
菜谱创建于:2017年03月24日 23:58
