益智核桃饭
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑，把核桃加到米饭，营养又美味，核桃的香混合米饭的糯，没有菜也可以吃三碗。
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食材
- 大米 2杯
- 核桃 200克
- 生抽 大勺
- 水
- 适量
步骤
1. 准备食材。
2. 核桃放入自动切剁器。
3. 打碎，越碎越香，但是我喜欢有细小的核桃颗粒 ，吃着口感更好。
4. 压力煲洗干净，放入适量的米，淘洗干净。
5. 加与平时蒸米一样的水，将打碎的核桃放进去。
6. 倒入生抽。
7. 搅拌均匀。
8. 将内胆放入智能压力煲中。
9. 选择香糯饭。
10. 程序结束后，香喷喷的核桃饭就做好了。
11. 凹个造型。
12.
13.
小贴士
- 核桃如果磨出核桃油就更美味了，根据个人爱好决定核桃的状态。
菜谱创建于:2017年06月06日 22:36
