养生粥_
秋季女性补肾的八大养生粥 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏，因此，女人平时的养生和保养十分重要。如今，秋季也悄悄到来，在这个非常适合养生的季节里，女人也要对自己好一点，多炖些补肾养生粥，犒劳自己，让自己能养出好气色!下面，新文为大家推荐女人补肾的养生粥，希望对大家有所帮助。 桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神粥，或者是汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆粥，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
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食材
- 红豆 适量
- 大枣 4个
- 桂圆 适量
- 玉兰片 适量
- 大米 适量
- 水 适量
步骤
2. 玉兰片提前一小时开水泡开。
3. 大枣洗净。
4. 桂圆洗净备用。
5. 锅里放入适量水，放入红豆，大枣煮半小时。
6. 在放桂圆。
7. 有机米，
8. 打开提前泡半小时。
9. 泡好的米倒掉水，米放入锅里煮。
10. 玉兰片控干水倒入锅。
11. 在熬40，共熬一个半小时。
12. 熬好出锅。
13. 口感非常好。
14. 成品图
小贴士
- 煤气灶熬粥最好吃的，以前网友说晚上把食材放入电饭煲按煮粥键，早晨起来就可以吃简单容易，我也做过非常难吃，
菜谱创建于:2017年08月11日 23:12
