养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收! 南瓜补中益气,清热解毒,润肠通便的作用! 玫瑰花性温,活血,疏肝解郁,美颜护肤等功效。 因此将三者组合一起,这款甜品具有补中益气,清热解毒,润肠通便,既养生保健又美容护肤,值得推荐给爱美的你……

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食材

  • 南瓜 200g
  • 银耳 10g
  • 冰糖 15g
  • 重瓣玫瑰 4朵
  • 矿泉水 1L

步骤

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,准备好所需的食材,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>只切了一半的量

1. 准备好所需的食材,南瓜只切了一半的量

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>提前用温水泡发,通常头一晚泡

2. 银耳提前用温水泡发,通常头一晚泡

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,南瓜去皮洗净,切小块

3. 南瓜去皮洗净,切小块

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,泡好的银耳去蒂剪小块备用

4. 泡好的银耳去蒂剪小块备用

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,家里有豆浆机或破壁机很省事儿
放入南瓜块

5. 家里有豆浆机或破壁机很省事儿 放入南瓜块

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,洗干净的银耳

6. 洗干净的银耳

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>或白糖、蜂蜜(白糖、蜂蜜的话可以煮好后放)

7. 加入冰糖或白糖、蜂蜜(白糖、蜂蜜的话可以煮好后放)

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,玫瑰花取花瓣用,重瓣玫瑰花香味比花苞的香一些(如果家里花多可多放几条,买的太贵得省着用)

8. 玫瑰花取花瓣用,重瓣玫瑰花香味比花苞的香一些(如果家里花多可多放几条,买的太贵得省着用)

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,加入矿泉水(由于家里水质不好,都用这边的矿泉水煮饭做菜)

9. 加入矿泉水(由于家里水质不好,都用这边的矿泉水煮饭做菜)

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,开启豆浆机湿豆或米糊键来煮

10. 开启豆浆机湿豆或米糊键来煮

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,煮好的银耳露金黄色的,由于加了银耳,有些泡泡,用个勺子撇去不要

11. 煮好的银耳露金黄色的,由于加了银耳,有些泡泡,用个勺子撇去不要

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,慢慢倒入碗里

12. 慢慢倒入碗里

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,再撒些玫瑰花点缀下,尝一口香甜、顺滑

13. 再撒些玫瑰花点缀下,尝一口香甜、顺滑

养生美颜甜品——玫瑰南瓜银耳露,再美美的拍一张成品图,可以享用了。又能减肥美颜还有保健功效哦!

14. 再美美的拍一张成品图,可以享用了。又能减肥美颜还有保健功效哦!

小贴士

  1. 如果没有豆浆机,可以将南瓜银耳蒸熟,再用料理机加温水或牛奶打成露即可。
  2. 可以将玫瑰花换成大枣,也一样好喝!
  3. 冰糖、白糖或蜂蜜根据家里现有材料选择
菜谱创建于:2017年09月05日 11:12

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