海蟹粥

海蟹粥

都说粥养胃，于是乎粥成为餐桌上养生的翘楚。药膳粥，补血益气养颜水果粥，清新酸甜开胃五谷粗粮粥，助消化润肠道而今天的海鲜粥......除了鲜，还有香。

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食材

梭子蟹 1只
基围虾 10只
大米 100g
老姜适量
葱适量
料酒适量
盐适量
香油适量

步骤

海蟹粥,1.提前准备好食材
叨叨叨：蟹一定要新鲜，死去的蟹和将死的蟹对人体有害，不宜食用

1. 1.提前准备好食材叨叨叨：蟹一定要新鲜，死去的蟹和将死的蟹对人体有害，不宜食用

海蟹粥,2.<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>洗净倒入清水，放入电饭煲中煲熟
叨叨叨：煲粥的水一定要多，一会儿还会放入砂锅中继续煲，如果水太少就会变干，粥就不好吃，煲粥的时候切忌

2. 2.大米洗净倒入清水，放入电饭煲中煲熟叨叨叨：煲粥的水一定要多，一会儿还会放入砂锅中继续煲，如果水太少就会变干，粥就不好吃，煲粥的时候切忌

海蟹粥,3.洗刷刷~洗刷刷，用刷子将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 306'>梭子蟹</a>的脚和腹部刷洗干净
叨叨叨：蟹的脚和腹部容易藏污纳垢，所以一定要很认真的洗刷干净

3. 3.洗刷刷~洗刷刷，用刷子将梭子蟹的脚和腹部刷洗干净叨叨叨：蟹的脚和腹部容易藏污纳垢，所以一定要很认真的洗刷干净

海蟹粥,4.洗刷干净之后的蟹去除五脏六腑，这步很重要哦
叨叨叨：吃蟹要四除:一除腮，在蟹体两侧，形如眉毛，呈条状排列;二除胃，位于蟹谷前半部，紧连蟹

4. 4.洗刷干净之后的蟹去除五脏六腑，这步很重要哦叨叨叨：吃蟹要四除:一除腮，在蟹体两侧，形如眉毛，呈条状排列;二除胃，位于蟹谷前半部，紧连蟹

海蟹粥,5.处理干净的蟹马上可以腌制啦

5. 5.处理干净的蟹马上可以腌制啦

海蟹粥,6.用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>、盐、姜片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>段腌制梭子蟹15分钟去腥

6. 6.用料酒、盐、姜片、葱段腌制梭子蟹15分钟去腥

海蟹粥,7.葱切成花

7. 7.葱切成花

海蟹粥,8.用刀沿<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 293'>基围虾</a>背部中央的切开，去除虾线清洗干净

8. 8.用刀沿基围虾背部中央的切开，去除虾线清洗干净

海蟹粥,9.煲好的粥倒入砂锅内继续煲，滴1-2滴<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>，一边煲一边用木勺搅拌防止粘锅
叨叨叨：煲粥时滴两滴<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>可以让粥更香，起到锦上添花的作用

9. 9.煲好的粥倒入砂锅内继续煲，滴1-2滴香油，一边煲一边用木勺搅拌防止粘锅叨叨叨：煲粥时滴两滴香油可以让粥更香，起到锦上添花的作用

海蟹粥,10.然后下入腌制好的梭子蟹继续中火煲10分钟，继续搅拌

10. 10.然后下入腌制好的梭子蟹继续中火煲10分钟，继续搅拌

海蟹粥,11.待梭子蟹颜色变红，下入处理干净的基围虾和蟹一起煲8分钟

11. 11.待梭子蟹颜色变红，下入处理干净的基围虾和蟹一起煲8分钟

海蟹粥,12.临出锅前放入适量盐调味

12. 12.临出锅前放入适量盐调味

海蟹粥,13.最后撒上葱花即可

13. 13.最后撒上葱花即可

海蟹粥,14.一锅冒着热气和鲜味的海鲜粥就好了，是不是迫不及待想喝了呢

14. 14.一锅冒着热气和鲜味的海鲜粥就好了，是不是迫不及待想喝了呢

菜谱创建于:2017年09月11日 09:38

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