小龙虾蔬菜燕麦粥

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食材

小龙虾
燕麦
香菇
胡萝卜
西兰花
橄榄油
盐
白胡椒
香油

步骤

小龙虾蔬菜燕麦粥,生的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>片洗一下，清水泡一小时

1. 生的燕麦片洗一下，清水泡一小时

小龙虾蔬菜燕麦粥,冷冻的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 285'>小龙虾</a>解冻

2. 冷冻的小龙虾解冻

小龙虾蔬菜燕麦粥,蔬菜洗净

3. 蔬菜洗净

小龙虾蔬菜燕麦粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>切片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切丁

4. 香菇切片、胡萝卜切丁

小龙虾蔬菜燕麦粥,小龙虾清水煮一下

5. 小龙虾清水煮一下

小龙虾蔬菜燕麦粥,水开关火，捞出来放凉去皮取肉

6. 水开关火，捞出来放凉去皮取肉

小龙虾蔬菜燕麦粥,燕麦片放锅里加入适量清水

7. 燕麦片放锅里加入适量清水

小龙虾蔬菜燕麦粥,煮开

8. 煮开

小龙虾蔬菜燕麦粥,加香菇胡萝卜

9. 加香菇胡萝卜

小龙虾蔬菜燕麦粥,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134292'>白胡椒</a>

10. 加橄榄油、盐、白胡椒

小龙虾蔬菜燕麦粥,加虾肉

11. 加虾肉

小龙虾蔬菜燕麦粥,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>煮几分钟，淋<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>出锅

12. 加西兰花煮几分钟，淋香油出锅

小贴士

要用生的麦片，而不是即食燕麦片

菜谱创建于:2017年10月20日 12:38

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