奶香南瓜银耳美颜养生糊

奶香南瓜银耳美颜养生糊

经期喜欢适量吃南瓜,南瓜含有丰富的维生素C和B6,吃南瓜有很多好处:增强免疫力,补血,美容养颜,改善秋燥,健胃促消化。很适合经期食用! 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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食材

  • 南瓜 150g
  • 银耳 80g
  • 牛奶 200ml

步骤

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>隔夜浸泡至软,撕碎!

1. 银耳隔夜浸泡至软,撕碎!

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>削皮切薄片。

2. 南瓜削皮切薄片。

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>200ml备用

3. 牛奶200ml备用

奶香南瓜银耳美颜养生糊,所有材料放入破壁机,按键养生糊,一键完成!

4. 所有材料放入破壁机,按键养生糊,一键完成!

奶香南瓜银耳美颜养生糊,美美的奶香南瓜养生糊!

5. 美美的奶香南瓜养生糊!

奶香南瓜银耳美颜养生糊,搭配早餐,一天能量满满!

6. 搭配早餐,一天能量满满!

小贴士

  1. 破壁机中可适量加点水,以免牛奶沸腾溢出!
菜谱创建于:2017年12月19日 19:41

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