奶香南瓜银耳美颜养生糊

奶香南瓜银耳美颜养生糊

经期喜欢适量吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素C和B6,吃南瓜有很多好处：增强免疫力，补血，美容养颜，改善秋燥，健胃促消化。很适合经期食用！银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

某小乐的妈咪

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食材

南瓜 150g
银耳 80g
牛奶 200ml

步骤

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>隔夜浸泡至软，撕碎！

1. 银耳隔夜浸泡至软，撕碎！

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>削皮切薄片。

2. 南瓜削皮切薄片。

奶香南瓜银耳美颜养生糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>200ml备用

3. 牛奶200ml备用

奶香南瓜银耳美颜养生糊,所有材料放入破壁机，按键养生糊，一键完成！

4. 所有材料放入破壁机，按键养生糊，一键完成！

奶香南瓜银耳美颜养生糊,美美的奶香南瓜养生糊！

5. 美美的奶香南瓜养生糊！

奶香南瓜银耳美颜养生糊,搭配早餐，一天能量满满！

6. 搭配早餐，一天能量满满！

小贴士

破壁机中可适量加点水，以免牛奶沸腾溢出！

菜谱创建于:2017年12月19日 19:41

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