减脂小麦胚芽土豆球
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。 土豆不但营养丰富且能抗衰老。它虽然淀粉含量极高，却能让瘦的人恢复中等身材，胖的人变瘦。 土豆还是天然的美容佳品，它富含维生素C 土豆配上同样营养丰富的小麦胚芽，真是一道健康减脂饱腹的美食。
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食材
- 小麦胚芽 30g
- 土豆 2个
- 黄油 5g
- 砂糖 12g
- 小麦胚芽（滚面用） 10g
步骤
1. 提前准备好称好所有材料
2. 土豆去皮切片入锅蒸熟
3. 把小麦胚芽放入锅里
4. 用小火略炒几分钟，能闻到散发出来的麦香，颜色变得更金黄即可，大概4分钟
5. 把用于滚面的小麦胚芽和砂糖放一起
6. 混合均匀备用
7. 土豆蒸熟趁热压烂一下
8. 然后加入黄油，压成泥，搅拌均匀
9. 倒入炒过的小麦胚芽
10. 混合均匀
11. 180度预热烤箱 取20g滚圆，然后表面滚上混合好的多小麦胚芽和砂糖
12. 有间隔地排放到烤盘上 180度烤10分钟，烤至表面变金黄即可
小贴士
- 由于烤箱不一，温度不一，烘烤时间仅供参考
- 这里的土豆除了用于滚面的砂糖外没有额外添加糖份了。
菜谱创建于:2018年01月24日 15:42
