低脂大虾咔嚓沙拉

低脂大虾咔嚓沙拉

新鲜的基围虾,肉质紧实,口感鲜甜,是一种“虾”吃吃都好吃的食材。家人口味清淡,平时吃虾常以盐水煮之,原汁原味,也是鲜美。不过偶尔也要换换口味不是?简单好做的大虾沙拉,用自制的酸奶来替代沙拉酱的使用,口感清爽的同时更减轻身体的负担,一点点芥末的提味,再融合了虾的鲜,芒果的甜,牛油果的润,小黄瓜的脆,配上香脆又高纤的玉米片,每一口都咔嚓咔嚓超满足哦~

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食材

  • 原味玉米片 一包
  • 基围虾 200克
  • 黄瓜 适量
  • 牛油果 1只
  • 芒果 1只
  • 青芥辣 一点点
  • 自制酸奶 适量
  • 黑胡椒 适量

步骤

低脂大虾咔嚓沙拉,准备好食材。

1. 准备好食材。

低脂大虾咔嚓沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 293'>基围虾</a>煮熟,去壳;<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 598'>芒果</a>去皮,切丁;<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切丁;<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>切丁。

2. 基围虾煮熟,去壳;芒果去皮,切丁;黄瓜切丁;牛油果切丁。

低脂大虾咔嚓沙拉,倒入适量酸奶。

3. 倒入适量酸奶。

低脂大虾咔嚓沙拉,根据个人口味挤入少量青芥辣。

4. 根据个人口味挤入少量青芥辣。

低脂大虾咔嚓沙拉,撒上适量现磨<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>。

5. 撒上适量现磨黑胡椒

低脂大虾咔嚓沙拉,用勺子轻轻拌匀。

6. 用勺子轻轻拌匀。

低脂大虾咔嚓沙拉,拌好的沙拉可以直接食用。但是爱折腾的吃货可不会到这里就结束了……

7. 拌好的沙拉可以直接食用。但是爱折腾的吃货可不会到这里就结束了……

低脂大虾咔嚓沙拉,取一片玉米片,用勺子舀上适量的沙拉。

8. 取一片玉米片,用勺子舀上适量的沙拉。

低脂大虾咔嚓沙拉,把沙拉都盛到玉米片上。

9. 把沙拉都盛到玉米片上。

低脂大虾咔嚓沙拉,装入盘中。

10. 装入盘中。

低脂大虾咔嚓沙拉,完成~开吃~一人一片~咔擦咔擦~

11. 完成~开吃~一人一片~咔擦咔擦~

低脂大虾咔嚓沙拉,玉米片吸湿会变软,所以记得上桌前再盛沙拉哦~

12. 玉米片吸湿会变软,所以记得上桌前再盛沙拉哦~

菜谱创建于:2018年02月08日 15:10

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