牛奶桂花莲藕汁
藕，又称莲藕，微甜而脆，可生吃也可当菜还可做为药用。生吃鲜藕能清热，解渴止呕，如将鲜藕榨汁，功效更好。藕含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
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食材
- 鲜藕 一节
- 牛奶 500克
- 桂花 适量
- 枫糖浆 少许
步骤
1. 把藕洗净切去两头。
2. 用刨子刨去外皮。
3. 然后切成丁。
4. 放入破壁机搅拌杯中。
5. 加入牛奶。
6. 然后把搅拌杯按在破壁机上。
7. 盖上盖子。
8. 开启开关后选择热汤功能。
9. 结束后打开盖子加入适量枫糖浆。
10. 倒入碗中，上面撒上桂花即可。
11. 温热暖胃的莲藕汁。
小贴士
- 没有枫糖浆的话也可用白砂糖或蜂蜜，用量可根据自己的口味放。牛奶的量也可根据自己喜欢的浓稠度调整。
菜谱创建于:2018年03月31日 02:00
