辅食:时蔬米饭挞

辅食:时蔬米饭挞

十八个月食材不敏感即可食用。用米饭代替蛋挞皮,加入蔬菜,蛋液,创意新颖,让孩子大口吃蔬菜。蔬菜可以换成任意时蔬。

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食材

  • 80克
  • 三文鱼辅食肠 一根
  • 黄瓜 30克
  • 胡萝卜 20克
  • 西兰花 20克
  • 鸡蛋 一个
  • 蛋挞托 若干
  • 沙拉汁(可以不加) ml
  • 3克

步骤

辅食:时蔬米饭挞,准备食材

1. 准备食材

辅食:时蔬米饭挞,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>下锅焯30秒后捞出来

2. 西兰花下锅焯30秒后捞出来

辅食:时蔬米饭挞,辅食肠。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>,切碎

3. 辅食肠。胡萝卜黄瓜,切碎

辅食:时蔬米饭挞,米焖成软一点的米饭,蛋挞托清洗干净

4. 米焖成软一点的米饭,蛋挞托清洗干净

辅食:时蔬米饭挞,把米饭拌上沙拉汁(可以不放)放入蛋挞托内

5. 把米饭拌上沙拉汁(可以不放)放入蛋挞托内

辅食:时蔬米饭挞,按下一个凹槽

6. 按下一个凹槽

辅食:时蔬米饭挞,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>磕在碗里

7. 鸡蛋磕在碗里

辅食:时蔬米饭挞,打散备用

8. 打散备用

辅食:时蔬米饭挞,全部装好的米饭挞放在烤盘上

9. 全部装好的米饭挞放在烤盘上

辅食:时蔬米饭挞,向凹槽内放入蛋液

10. 向凹槽内放入蛋液

辅食:时蔬米饭挞,把胡萝卜黄瓜辅食肠下锅煸炒一下加适量盐调味

11. 把胡萝卜黄瓜辅食肠下锅煸炒一下加适量盐调味

辅食:时蔬米饭挞,放入米饭挞内

12. 放入米饭挞内

辅食:时蔬米饭挞,烤箱180°提前预热,180°烤十分钟即可

13. 烤箱180°提前预热,180°烤十分钟即可

辅食:时蔬米饭挞,成品

14. 成品

辅食:时蔬米饭挞,备注。米饭可以焖的软一点,因为烤过后会干一点。

15. 备注。米饭可以焖的软一点,因为烤过后会干一点。

菜谱创建于:2018年04月14日 12:01

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