无油西红柿香椿脆饼

无油西红柿香椿脆饼

三月不减肥,六月徒伤悲。冬天我满足了自己海吃的愿望,3月份一称体重,啊——122斤,胖了5斤,从称过体重我就开始边健身边吃,希望可以吃出苗条身材,转眼3月份过去了,再一称体重——121斤,于是4月份我开始管住嘴,迈开腿,开始控油,15天过去了一称——120斤,哈哈——7分吃3分练,可见管住嘴的重要性。

秦凤Qin

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食材

  • 香椿 15克
  • 面粉 40克
  • 西红柿 40克
  • 适量

步骤

无油西红柿香椿脆饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>放入料理机中打成<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>酱 。

1. 西红柿放入料理机中打成西红柿酱 。

无油西红柿香椿脆饼,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>。

2. 加入面粉

无油西红柿香椿脆饼,活成比较软的面团,醒面20分钟。

3. 活成比较软的面团,醒面20分钟。

无油西红柿香椿脆饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 130'>香椿</a>除去老根洗净,控干水分。

4. 香椿除去老根洗净,控干水分。

无油西红柿香椿脆饼,香椿切碎。

5. 香椿切碎。

无油西红柿香椿脆饼,醒好的面擀成薄片,均匀撒手香椿碎,根据个人口味撒上适量盐。

6. 醒好的面擀成薄片,均匀撒手香椿碎,根据个人口味撒上适量盐。

无油西红柿香椿脆饼,从底部卷起。

7. 从底部卷起。

无油西红柿香椿脆饼,再从一端卷起,用手按扁。

8. 再从一端卷起,用手按扁。

无油西红柿香椿脆饼,擀成薄片。

9. 擀成薄片。

无油西红柿香椿脆饼,放入电饼铛中煎至两面金黄。

10. 放入电饼铛中煎至两面金黄。

无油西红柿香椿脆饼,盛到案板上。

11. 盛到案板上。

无油西红柿香椿脆饼,均匀切成8份。

12. 均匀切成8份。

无油西红柿香椿脆饼,盛入盘中。

13. 盛入盘中。

无油西红柿香椿脆饼,啦啦啦~开吃了

14. 啦啦啦~开吃了

无油西红柿香椿脆饼,再来一张——果不出我所料~双黄蛋。

15. 再来一张——果不出我所料~双黄蛋。

菜谱创建于:2018年04月15日 08:45

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