野菜肉末煎蛋
春季或夏初时的野菜又嫩又香，这时的车前草比较嫩，我在楼台采摘一些来做车前草煎蛋，香气四溢、色香味俱佳。 现代科学研究发现，车前草中含有大量对于身体有益的元素，例如多种维生素、车前苷、熊果酸等等。将它对利尿有很好的效果，另外，对于镇咳、平喘、祛痰、胃部不适的朋友也可以吃一些。车前幼苗嫩叶可食。用沸水焯后，既可凉拌、蘸酱，又可包馅、做汤等，味道鲜美，营养丰富。
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食材
- 车前草 1把
- 鸡蛋 1个
- 瘦肉末 少量
- 葱 1片
- 米酒 少许
- 酱油 适量
- 盐 适量
步骤
1. 采集的车前草幼苗及嫩株，洗净，切碎。盛盘备用。
2. 打入一个鸡蛋。
3. 搅拌均匀后，滴点米酒。
4. 加1小勺盐。
5. 搅拌均匀。
6. 将瘦肉加1片姜，一起剁碎。
7. 将肉末倒入菜末蛋液中。
8. 搅拌均匀。
9. 准备一个质量好的不粘锅，加少许油（好的不粘锅，一点不沾还省油）。
10. 烧热后倒入蛋液，中火，先不要翻动。
11. 待野菜蛋液成型以后，再翻至另一面再煎。
12. 煎至金黄色，淋些酱油，即可出锅。
小贴士
- 1.因是一人份量，多人吃请翻倍加量。
- 2.记得中小火煎鸡蛋。煎的这个过程要注意火候不能煎糊了。
- 3.用的是质量好的不粘锅，省油省燃气，还不粘。
菜谱创建于:2018年05月12日 17:32
