银鱼干贝奶酪杂蔬炒饭
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材，满6个月后的宝宝就可以食用。无盐！一点也不咸！银鱼干并非100%干燥，因此长时间常温保存会有一定的几率发霉坏掉，所以要冷冻储存。奶酪也是宝宝从6个月开始添加辅食以后，没有过敏反应，就可以添加，它是一种很好的奶制品，不仅含有大量的钙，还富含蛋白质、维生素A和维生素B12等，吃起来既方便又可以有多种搭配，非常适合宝宝食用。干贝跟黑芝麻牡蛎粉都是很好的补锌食材哦！炒饭烩饭类辅食非常适合全职宝妈哦。可以做到食材品种多，但这并不意味着每顿饭的量要加大，宝宝的食量不会有那么大的变化，重点在于，尽量把1份食物用多种食材来制作。我国的膳食指南建议每天摄入食材种类不低于15种，最好能达到20种哦。
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食材
- 银鱼 适量
- 干贝 适量
- 胡萝卜 适量
- 西葫芦 适量
- 熟米饭 适量
- 奶酪 一片
- 黑芝麻牡蛎粉 少许
步骤
3. 泡软后的干贝用手撕成小块
4. 银鱼切段
5. 锅内倒入少许食用油，放入银鱼干贝炒出香味
6. 放入胡罗卜西葫芦翻炒一分钟
7. 加入适量清水稍微没过食材，盖上锅盖大火煮开后转中火继续煮
8. 煮至汤汁浓稠，锅内的食材大概八分熟
9. 然后倒入白米饭翻炒散开
10. 加入一勺黑芝麻牡蛎粉
11. 加入撕小块的奶酪
12. 煮至奶酪融化即可出锅。这道炒饭不用额外添加盐巴，因为奶酪本身已经有钠含量、加上黑芝麻牡蛎粉调味，所以整道炒饭已经非常有味道
13. 成品图
14. 成品图
小贴士
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