【宝宝辅食】鳕鱼黄金意面
鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收，促进宝宝生长发育。 鳕鱼的吃法有很多种，小宝宝可以清蒸，大一点的宝宝可以煎制，小骨今天分享的是一道鳕鱼意面，搭配甜甜的南瓜泥，颜色艳丽，宝宝非常爱吃哦！ 辅食分享V❤：472812817
35 菜谱
96 粉丝
2 关注
食材
- 意面 适量
- 娃娃菜 3叶
- 鳕鱼 1块
- 南瓜 适量
步骤
1. 准备食材：意面 适量、娃娃菜 3叶、鳕鱼 1块、南瓜 适量
2. 娃娃菜用沸水焯1分钟，捞出后切碎
3. 南瓜去皮去瓤，切成小块
4. 南瓜上蒸锅蒸15分钟
5. 蒸好的南瓜泥放入搅拌机
6. 搅拌成南瓜泥，家里没有搅拌机也没有关系，蒸好的南瓜非常软，用勺子背部就可以压成泥
7. 鳕鱼去皮挑刺后，切成小块 鳕鱼虽然刺少，但是并不代表没有刺，妈妈们不要偷懒，要仔细把鱼刺挑出来，非常好挑哦
8. 另起锅，水开后放入意面煮制9分熟
9. 捞出备用
10. 另起锅，倒入适量植物油，油温热后放入鳕鱼煸炒出香味
11. 倒入南瓜泥，翻拌均匀
12. 加入适量开水，煮沸，不要加太多的水哦，那样的话汤汁就不浓郁了
13. 倒入娃娃菜
14. 加入意面煮1分钟
15. 出锅放适量牡蛎粉调味
16. 鳕鱼黄金意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
17. 鳕鱼黄金意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
18. 鳕鱼黄金意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
19. 鳕鱼黄金意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
小贴士
- 辅食分享V❤：472812817
- 微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
