苹果小米粥

苹果小米粥

把苹果和小米粥一起煮粥,不仅可以改善呼吸系统的功能,还能养胃助消化,是一道秋冬季不错的养生粥,而且做法也很简单,只要化30分钟就好。

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食材

  • 小米 100克
  • 苹果 1个
  • 冰糖 适量
  • 枸杞 1小把

步骤

 苹果小米粥,准备好材料,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>100克,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>1个。

1. 准备好材料,小米100克,苹果1个。

 苹果小米粥,小米淘洗干净后浸泡20分钟。

2. 小米淘洗干净后浸泡20分钟。

 苹果小米粥,20分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。

3. 20分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。

 苹果小米粥,大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

4. 大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

 苹果小米粥,苹果洗净,去皮去核后切成小粒。因为苹果易氧化,所以不用提前切,随用随切就好。

5. 苹果洗净,去皮去核后切成小粒。因为苹果易氧化,所以不用提前切,随用随切就好。

 苹果小米粥,小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。

6. 小米变浓稠后加入切成小粒的苹果。

 苹果小米粥,等再次煮开,小火煮2、3分钟后加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,即可熄火。

7. 等再次煮开,小火煮2、3分钟后加入适量冰糖,即可熄火。

 苹果小米粥,最后加入1小把洗净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>。

8. 最后加入1小把洗净的枸杞

 苹果小米粥,味道清新,软糯香甜的苹果小米粥

9. 味道清新,软糯香甜的苹果小米粥

小贴士

  1. 1、冰糖的量可根据个人的口感来加。苹果因为容易氧化不要提前切,用的时候再切就好。
  2. 2、因为砂锅具有保温性,所以加入冰糖后熄火,用余温焖10分钟即可。
菜谱创建于:2018年10月13日 03:07

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