猪骨莲藕玉米胡萝卜汤

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤

莲藕微甜而脆，做法多样化，可炒可拌可炖煮，可生吃可做菜，而且药用价值相当高，具有清热生津、还有助于消化、止血、降糖降压、美容养颜等功效。冬季炖汤时别忘了加这食材，美容养颜助于消化，孩子一碗喝个精光。

茹絮

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食材

猪骨 500克
莲藕 1节
玉米 1根
胡萝卜 1根
姜 10克
鸡精适量
盐适量
水适量

步骤

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,准备好材料

1. 准备好材料

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,冷<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>下锅，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 947'>猪骨</a>焯小块焯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>

2. 冷水下锅，放入猪骨焯小块焯水

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,捞出洗净沥干水分备用，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片

3. 捞出洗净沥干水分备用，姜切片

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮切成小块

4. 玉米切成小块，胡萝卜去皮切成小块

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>去皮切小块

5. 莲藕去皮切小块

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,把猪骨、姜片放入高压锅内胆中

6. 把猪骨、姜片放入高压锅内胆中

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,加入莲藕

7. 加入莲藕

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,加入玉米和胡萝卜

8. 加入玉米和胡萝卜

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,加入适量的水，没过食材即可

9. 加入适量的水，没过食材即可

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,放入高压锅中，盖上锅盖，启动“煲汤”程序，然后坐等汤出锅

10. 放入高压锅中，盖上锅盖，启动“煲汤”程序，然后坐等汤出锅

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,等汤煲好后再根据个人口味加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>

11. 等汤煲好后再根据个人口味加入鸡精

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,加入盐调味即可享受美味的汤了

12. 加入盐调味即可享受美味的汤了

猪骨莲藕玉米胡萝卜汤,成品图

13. 成品图

菜谱创建于:2018年12月09日 17:02

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