黑胡椒苹果鸡腿

黑胡椒苹果鸡腿

用精油代替真的好方便哦!😜 苹果的味道融入鸡腿超级香! 而且鸡腿好嫩好嫩啊! 哦哦!阿福感冒…这黑胡椒精油可以帮助他快速恢复哦!看小贴士!

莎莎女王

+关注

217 菜谱

2660 粉丝

120 关注

食材

  • 琵琶腿 5支
  • 高丽菜 200g
  • 苹果 1颗
  • 橄榄油 适量
  • 苹果醋 2T
  • 白酒 3T
  • 1t
  • 黑胡椒精油(或黑胡椒碎) 10滴(1t)
  • 荷兰芹(装饰) 少许

步骤

黑胡椒苹果鸡腿,洗净沥干

2. 洗净沥干

黑胡椒苹果鸡腿,高丽菜、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>

3. 高丽菜、苹果

黑胡椒苹果鸡腿,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 755'>苹果醋</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 900'>白酒</a>、盐、黑胡椒精油

4. 橄榄油苹果醋白酒、盐、黑胡椒精油

黑胡椒苹果鸡腿,苹果去皮去蒂切月牙形

5. 苹果去皮去蒂切月牙形

黑胡椒苹果鸡腿,高丽菜切2x2大小

6. 高丽菜切2x2大小

黑胡椒苹果鸡腿,高丽菜洗净沥干

7. 高丽菜洗净沥干

黑胡椒苹果鸡腿,炖锅加橄榄油烧热

8. 炖锅加橄榄油烧热

黑胡椒苹果鸡腿,苹果下锅煎

9. 苹果下锅煎

黑胡椒苹果鸡腿,两面都煎好捞起

10. 两面都煎好捞起

黑胡椒苹果鸡腿,再加点橄榄油

11. 再加点橄榄油

黑胡椒苹果鸡腿,煎鸡腿

12. 煎鸡腿

黑胡椒苹果鸡腿,煎到外皮都上色

13. 煎到外皮都上色

黑胡椒苹果鸡腿,加入高丽菜

14. 加入高丽菜

黑胡椒苹果鸡腿,拌炒均匀

15. 拌炒均匀

黑胡椒苹果鸡腿,苹果加回锅里

16. 苹果加回锅里

黑胡椒苹果鸡腿,准备200ml清水

17. 准备200ml清水

黑胡椒苹果鸡腿,加入苹果醋、白酒

18. 加入苹果醋、白酒

黑胡椒苹果鸡腿,加盐

19. 加盐

黑胡椒苹果鸡腿,加黑胡椒精油10滴

20. 加黑胡椒精油10滴

黑胡椒苹果鸡腿,如果真的没法接受精油,还是可以用现磨黑胡椒…

21. 如果真的没法接受精油,还是可以用现磨黑胡椒…

黑胡椒苹果鸡腿,加水

22. 加水

黑胡椒苹果鸡腿,大火10分钟煮开

23. 大火10分钟煮开

黑胡椒苹果鸡腿,盖起来转中小火,10分钟后关火,焖15分钟

24. 盖起来转中小火,10分钟后关火,焖15分钟

黑胡椒苹果鸡腿,再打开大火10分钟,等汤汁收干即可起锅

25. 再打开大火10分钟,等汤汁收干即可起锅

黑胡椒苹果鸡腿,高丽菜垫底,摆盘,撒上荷兰芹!完成!

26. 高丽菜垫底,摆盘,撒上荷兰芹!完成!

小贴士

  1. 黑胡椒精油最重要的用途,是帮助免疫系统抵抗传染性的疾病,策动白血球形成防护线,以迎战入侵的生物体,并可缩短罹病的时间,为强效的抗菌精油
菜谱创建于:2019年01月08日 20:02

热门菜谱

应季菜肴