消暑滋补 莲子百合绿豆汤
夏天就要来了 听说绿豆和暑天最搭配！ 用料简单 做法简单 -中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
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食材
- 绿豆 70克
- 莲子 30克
- 新鲜百合/百合干 20g
- 冰糖 6克
- 纯净水 600毫升
步骤
菜谱创建于:2019年04月19日 15:04
