甜椒小饼
今天分享一款不一样的宝宝手指饼的做法！用到的食材有：甜椒1个，桂鱼1条，洋葱少量，鸡蛋1个，面粉300g！黄金小南瓜1个！ 甜椒中含有大量维生素C，能有效促进宝宝对铁的吸收利用。青椒还含有一定量的镁、锌、硒等矿物质，营养丰富！而鳜鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素，钙、钾、镁、硒等矿物质含量也很高，且肉多质嫩、刺少而易消化，对促进宝宝身体和大脑发育多有裨益！同时小南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养！ 【甜椒小饼】参考月龄9个月以上
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食材
- 如图一
步骤
1. 甜椒1个，桂鱼1条，洋葱少量，鸡蛋1个，面粉300g！黄金小南瓜1个！
2. 将桂鱼用料酒生姜上锅蒸熟！
3. 小南瓜切片和洋葱一起放入1勺盐（杀出水分）！
4. 甜椒切圈取2片备用！
5. 将小南瓜片和洋葱一起放入辅食机搅拌成泥状！
6. 将搅拌成泥的南瓜泥中倒入鸡蛋和面粉搅拌均匀！
7. 桂鱼蒸好后去刺取肉放入调好的面糊中！锅中倒上酱油，放入甜椒圈后用小勺舀入调好的南瓜桂鱼面糊放置在甜椒圈中，煎制两面金黄即可！
8. 摆盘！
菜谱创建于:2019年04月30日 11:23
