夏日祛湿汤

夏日祛湿汤

南方地区湿气太重，夏天是祛湿的好时候，没有湿气，人也精神了，肚子不胖了，大家都试试吧。

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食材

  • 排骨 300克
  • 薏米 适量
  • 赤小豆 适量
  • 伏苓 适量
  • 芡实 适量
  • 荷包豆 适量
  • 姜片 适量

步骤

夏日祛湿汤,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 434'>排骨</a>洗干净

1. 把排骨洗干净

夏日祛湿汤,过一下水

2. 过一下水

夏日祛湿汤,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>干炒一下，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>性寒，干炒一下性温，也不会出现越喝越寒，湿气越重的情况。

3. 把薏米干炒一下，薏米性寒，干炒一下性温，也不会出现越喝越寒，湿气越重的情况。

夏日祛湿汤,把所有的食材倒入锅中，加水烧开，烧开后小火煮40分钟左右，加盐即可。

4. 把所有的食材倒入锅中，加水烧开，烧开后小火煮40分钟左右，加盐即可。

夏日祛湿汤,可以吃啦！

5. 可以吃啦！

夏日祛湿汤,煮之前要把除了薏米以外的其他豆类泡1小时左右，这样豆子易煮熟。

6. 煮之前要把除了薏米以外的其他豆类泡1小时左右，这样豆子易煮熟。

小贴士

  1. 1.薏米要先干炒一下，去除寒性；
  2. 2.豆子要提前泡一下；
菜谱创建于:2019年06月16日 18:04
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