香蕉牛油果奶昔

香蕉牛油果奶昔

牛油果是一种营养价值很高水果,有着“森林奶油”的称号,近年来,它风靡健身界,是健身达人口中的优质脂肪来源。

妙江南

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食材

  • 牛油果 半个
  • 香蕉 1根
  • 酸奶 200ml

步骤

香蕉牛油果奶昔,准备好食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>

1. 准备好食材:牛油果香蕉酸奶

香蕉牛油果奶昔,用水果刀对切牛油果,然后沿着果核轻轻转动一圈,再用双手分别抓住一半,拧转一下就可以打开啦

2. 用水果刀对切牛油果,然后沿着果核轻轻转动一圈,再用双手分别抓住一半,拧转一下就可以打开啦

香蕉牛油果奶昔,在牛油果上打花刀

3. 在牛油果上打花刀

香蕉牛油果奶昔,然后直接用勺子舀出果肉放入沙拉碗备用

4. 然后直接用勺子舀出果肉放入沙拉碗备用

香蕉牛油果奶昔,香蕉剥皮

5. 香蕉剥皮

香蕉牛油果奶昔,切片

6. 切片

香蕉牛油果奶昔,香蕉放入料理杯

7. 香蕉放入料理杯

香蕉牛油果奶昔,牛油果放入料理杯

8. 牛油果放入料理杯

香蕉牛油果奶昔,倒入酸奶

9. 倒入酸奶

香蕉牛油果奶昔,盖上盖子拧紧

10. 盖上盖子拧紧

香蕉牛油果奶昔,倒扣在果汁机上拧紧,摁启动键开始工作。30秒完成工作!

11. 倒扣在果汁机上拧紧,摁启动键开始工作。30秒完成工作!

香蕉牛油果奶昔,倒入漂亮的玻璃杯,薄荷叶装饰。

12. 倒入漂亮的玻璃杯,薄荷叶装饰。

香蕉牛油果奶昔,浓醇甜蜜、口感滑腻。

13. 浓醇甜蜜、口感滑腻。

香蕉牛油果奶昔,成品图

14. 成品图

香蕉牛油果奶昔,话不多说了,我要喝咯😋

15. 话不多说了,我要喝咯😋

小贴士

  1. 1、如何正确的打开牛油果:用水果刀对切牛油果,然后沿着果核轻轻转动一圈,再用双手分别抓住一半,拧转一下就可以打开啦。
  2. 2、酸奶可以用牛奶代替
  3. 3、嗜甜者请加入蜂蜜
菜谱创建于:2019年07月10日 16:46

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