印度坦度里烤串串

🔥🔥超好吃的减脂鸡胸肉果蔬串，低脂又美味怎么吃不怕长胖，比油炸，炭烤的好吃💯倍👍👍☄️☄️夏季的宵夜怎么少的了烤串呢，一扎🍺搭配上香嫩入味的烤串真是惬意到极点了，🍀🍀搭配上微辣的尖椒，不用放上太多的烤肉调味调料美味又健康，荤素搭配怎么吃都不怕腻。

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1. 鸡胸肉切丁，彩椒，尖椒也切成均匀大小的块状

2. 鸡胸肉放入印度坦度里腌翅料生粉搅拌均匀腌制20分钟！

3. 竹签浸泡水约5分钟左右，（这样的竹签就不怕烤黑了），依次把彩椒，尖椒，鸡胸肉丁串好。

4. 烤盘放上锡纸，烤箱提前180度预热10分钟

5. 锡纸刷上一层油，把鸡肉串放入烤盘中，看个人喜欢撒上熟白芝麻

6. 烘烤时间180度20分钟，放到中层。（喜欢微焦老火的建议放上层）这样烤出来鸡肉串秒杀了外面烧烤店卖的百倍，最重要是放心安全

7. 温度仅供参考，:每个人的烤箱温度都不一样，我做的方子用自己用的烤箱做的，同款烤箱建议同一温度哈！不同烤箱的建议参考自家烤箱的温度！

菜谱创建于:2019年07月29日 11:32

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