12个月以上豆腐肉丸汤

12个月以上豆腐肉丸汤

好多妈妈以为骨头汤有营养能补钙,其实大错特错拉!要想孩子补钙那要喝牛奶,一岁以上的孩子一天牛奶400ml左右,太多会影响主食,100ml的纯牛奶/酸奶钙含量是80-120mg。骨头汤100ml是5mg,对比一下这个数字就知道啦!所以要想孩子补钙要喝牛奶,当然也可以吃奶酪。 那今天来说说怎么煮汤更有营养吧,骨头汤味道鲜美孩子是可以喝一点,但是我们要注意不能光喝汤,可以把骨头汤做成营养密度更高的汤给娃吃 今天的豆腐肉丸汤不仅味道鲜美而且营养也很丰富,一碗汤有七种材料,有菜有肉还有豆制品,这样的汤才是正确打开方式

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食材

  • 嫩豆腐 60g
  • 肉丸3个 换成肉末可以10个月以上吃
  • 花菜 20g
  • 胡萝卜 4片
  • 青菜 20g
  • 紫菜 一小片
  • 香菇粉 适量
  • 植物油 适量

步骤

 12个月以上豆腐肉丸汤,准备好材料,可以自己调整蔬菜跟肉的搭配

1. 准备好材料,可以自己调整蔬菜跟肉的搭配

 12个月以上豆腐肉丸汤,把菜跟肉丸都切块或者切片备用

2. 把菜跟肉丸都切块或者切片备用

 12个月以上豆腐肉丸汤,锅里放入骨头汤也可以放清水加入豆腐,骨头汤没营养但是味道好啊

3. 锅里放入骨头汤也可以放清水加入豆腐,骨头汤没营养但是味道好啊

 12个月以上豆腐肉丸汤,将肉丸跟<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>这些难煮熟的先放

4. 将肉丸跟花菜胡萝卜这些难煮熟的先放

 12个月以上豆腐肉丸汤,最后加入青菜跟<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 273'>紫菜</a>

5. 最后加入青菜跟紫菜

 12个月以上豆腐肉丸汤,煮一煮差不多熟了

6. 煮一煮差不多熟了

 12个月以上豆腐肉丸汤,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10091'>香菇粉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 857'>植物油</a>调味就完成了是不是很简单呢

7. 加入香菇粉植物油调味就完成了是不是很简单呢

 12个月以上豆腐肉丸汤,蔬菜根据自己的需要选择

8. 蔬菜根据自己的需要选择

 12个月以上豆腐肉丸汤,肉丸有点味道给一岁以上孩子吃,也可以换成里脊肉就可以给10个月的宝宝吃

9. 肉丸有点味道给一岁以上孩子吃,也可以换成里脊肉就可以给10个月的宝宝吃

 12个月以上豆腐肉丸汤,紫菜、香菇做到汤里面味道会很好不要换掉

10. 紫菜、香菇做到汤里面味道会很好不要换掉

菜谱创建于:2019年12月26日 17:14

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