凉拌内酯豆腐、上海青、粉条

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条

好吃且营养均衡

秦凤Qin

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食材

  • 红薯粉条 120克
  • 上海青 140克
  • 内酯豆腐 140克
  • 胡萝卜 60克
  • 2克
  • 鸡精 1克
  • 香油 5克
  • 10克
  • 熟芝麻 5克
  • 秘制辣椒油 5克
  • 10克
  • 5克
  • 葱绿碎 10克

步骤

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3340'>上海青</a>摘洗干净

1. 上海青摘洗干净

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,纯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9017'>红薯粉条</a>从冰箱冷藏拿出

2. 纯红薯粉条从冰箱冷藏拿出

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 474'>内酯豆腐</a>准备好

3. 内酯豆腐准备好

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,葱、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>、蒜切碎

4. 葱、、蒜切碎

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切片

5. 胡萝卜切片

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,锅中放入适量清水,水开后放入内酯豆腐、胡萝卜

6. 锅中放入适量清水,水开后放入内酯豆腐、胡萝卜

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,放入上海青焯水30秒

7. 放入上海青焯水30秒

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,捞出

8. 捞出

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,放入红薯粉条

9. 放入红薯粉条

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,煮2分钟捞出

10. 煮2分钟捞出

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,放入上述调料

11. 放入上述调料

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,搅拌均匀

12. 搅拌均匀

凉拌内酯豆腐、上海青、粉条,盛出

13. 盛出

菜谱创建于:2020年01月01日 17:14

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